2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:09
Shumë prej nesh do të dëshironin të pushojnë me një pije pas një dite të vështirë dhe të ngarkuar. Zakonisht ideja e parë është që një gotë alkool të pihet relaksoni sistemin tonë nervor të tensionuar. Dhe me të vërtetë, kur është i vogël dhe në moderim, alkooli tretet. Por nëse e teprojmë dhe nëse është e përditshme, dëmton sistemin nervor dhe çon në varësi.
Në fakt, ka edhe të tjerë pije relaksuesetë cilat janë reale një eliksir për sistemin nervor. Ata nuk janë të varur dhe madje janë të dobishëm.
Çaj nenexhiku
Kjo është një pije shumë freskuese, rimbushëse dhe qetësuese, e përshtatshme për të ngrohtë dhe të ftohtë. Vetëm pas një filxhani çaji nenexhik do të ndjeni se jeni vërtet të relaksuar. Ju do të ndjeni muskujt të relaksuar dhe mendjen të rifreskuar. Në nxehtësi do të siguroni freski shtesë. E gjithë kjo është për shkak të mentolit që përmbahet në pije.
Një gotë qumësht i freskët
Nuk është rastësi që rekomandohet të pini një gotë qumësht të ngrohtë para gjumit. Këtë pija relakson sistemin nervor, ngroh shpirtin dhe të jep një ndjenjë rehatie. Pas një gote qumësht të ëmbël me sheqer ose mjaltë, ju do të flini si foshnjë. Nëse doni që dita juaj të fillojë me një ndjenjë qetësie, pini qumësht të ngrohtë dhe mëngjes.
Çaj me balsam limoni
Një tjetër zierje bimore që ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor është çaji me balsam limoni. Isshtë i njohur mirë si qetësues natyral dhe rekomandohet për stresin, tensionin, prishjet nervore, çekuilibrin emocional. Nuk është rastësi që ka tableta bimore qetësuese me balsam. Nëse doni ta bëni veten dy herë më të fortë pije relaksimi, kombinoni çajin me balsam dhe nenexhik.
Qershi të freskëta
Lëngjet e freskëta janë gjithmonë të dobishme, freskuese dhe energjike. Por ajo e qershisë është gjithashtu relativisht relaksuese. Përmirëson gjumin, relakson tensionin e muskujve dhe stimulon prodhimin e melatoninës - hormonit të gjumit. Në sezonin e qershisë, përgatitja e saj është shumë e lehtë. Gjatë muajve të mbetur mund të përdorni qershi të ngrirë ose shurup të konservuar, por pa konservantë dhe ngjyra. Më e mira - përgatitet në shtëpi.
Çokollatë e nxehtë
Një pije shumë qetësuese, ngrohëse, e gëzuar dhe e gëzuar është çokollata e nxehtë. Përmban kakao, e cila siguron gjumë të mirë, antidepresiv dhe rikuperues. Vetë kakaoja gjithashtu mund të merret si një pije relaksuese. Në kombinim me qumështin - efekti është i dyfishtë.
Recommended:
Si Ta Qetësoni Sistemin Nervor
Nervozizmi i fortë, disponimi i keq, zhgënjimi i vazhdueshëm - të gjitha ndjenjat që shumica prej nesh kanë përjetuar. Ju keni dëgjuar thënien e mençur që të gjitha problemet shëndetësore vijnë nga mbrojtja jo e mjaftueshme e nervave. Megjithëse jemi të vetëdijshëm për këtë, shpesh shumë situata stresuese që ndodhin njëra pas tjetrës nuk na lejojnë të shkundim problemet dhe të ndalojmë të zemërohemi dhe nervozohemi për gjithçka.
Arrat Forcojnë Sistemin Imunitar
Forcimi i imunitetit është një çështje shumë serioze. Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme në muajt e pranverës, kur dielli ngroh, por i ftohti ende nuk jep dhe shpesh ndodh që të ftoheni. Si të forcojmë sistemin imunitar? Për të forcuar sistemin imunitar është veçanërisht i rëndësishëm regjimi juaj gjatë ditës, mungesa e vazhdueshme e gjumit, për shembull, dobëson trupin.
Ne Djegim Dhjamin Me Stimulim Nervor
Një metodë revolucionare për humbjen e peshës u shpik nga shkencëtarët Portugezë. Ata zbuluan se aktivizimi i qëllimshëm i disa nervave specifikë të vendosur poshtë dhe në indin dhjamor stimulonte me sukses qelizat e dhjamit të prishen, duke çuar në djegie të shpejtë të yndyrave.
Pozat E Lehta Të Yogës Që Forcojnë Sistemin Imunitar
Ndryshimet e lehta me kalimin e kohës dhe imuniteti i ulët shpesh kontribuojnë në një ftohje befasuese të shoqëruar me një dhimbje të fytit. Një nga efektet anësore të këtyre ftohjeve është se ato na zbrazin tërë energjinë dhe na lënë plotësisht të rraskapitur.
Çaj Kamomili Për Dhimbje Koke Dhe Stomak Nervor
Një stomak i mërzitur mund të lehtësohet me barëra. Një filxhan çaj xhenxhefili, për shembull, do të stimulojë sekretimin e pështymës, e cila nga ana tjetër do të neutralizojë veprimin e acidit të stomakut. Goodshtë mirë të pini çaj ndërsa është i ngrohtë - pini në gllënjka të vogla.