Si Të Shërohemi Nga Një Ndarje E Vështirë?

Video: Si Të Shërohemi Nga Një Ndarje E Vështirë?

Video: Si Të Shërohemi Nga Një Ndarje E Vështirë?
Video: Si te sherohem vet nga magjia? - (SHUME EFEKTIVE) 2024, Marsh
Si Të Shërohemi Nga Një Ndarje E Vështirë?
Si Të Shërohemi Nga Një Ndarje E Vështirë?
Anonim

Të gjithë ndodh që të shkatërrohen pas ndarjes. Ndonjëherë madje ju duket se nuk ka asnjë mënyrë t'i vini përsëri në dorë.

Nuk ka vend për panik. Këtu janë dhjetë rregullat më të mira për shërim pas ndarjes, të sugjeruara nga psikologët.

1. Gjëja e parë që duhet të bëni pas një ndarjeje është të mos bëni asgjë. Për 24 deri në 48 orët e para, ju jeni të prirur të merrni vendime të këqija. Gjykimi juaj mjegullohet nga emocione të forta. Përqendrohuni në mos marrjen e ndonjë vendimi derisa të qetësoheni.

2. Mbulo veten. Ndonjëherë "mbulimi" është i barabartë me një litar shpëtimi për ndjenjat tuaja. Pastaj filluan përpjekjet e para për tu rikuperuar nga tronditja. Shkoni te prindërit tuaj për disa ditë, qëndroni me mikun tuaj më të mirë. Opsioni tjetër është të furnizoni me filma, të fikni telefonin tuaj dhe të jeni vetëm me veten në vendin tuaj më të rehatshëm - shtëpinë tuaj.

3. Pavarësisht se ku vendosni të qëndroni, jini sa më të sinqertë me veten dhe të tjerët kur flisni me të tjerët ose vetë-analizoni atë që ka ndodhur. Tregoni të tjerëve se cila është gjendja juaj emocionale aktuale. Nuk ka nevojë që e gjithë bota të dijë që ju jeni shkatërruar. Gjëja kryesore është t'i besoni të dashurit tuaj për gjërat e këqija që ju kanë ndodhur. Një bisedë e shkurtër dhe një përqafim ndonjëherë është një ilaç jashtëzakonisht i mirë për vetëvlerësimin e dëmtuar.

4. Mundohuni të sqaroni se çfarë çoi në situatën tuaj aktuale, cilat janë arsyet e thella të ndarjes.

5. Hapi tjetër është përcaktimi i "rrethit të kontrollit". Kjo do të thotë të kuptoni se çfarë varet nga ju dhe çfarë ndodhi ishte përtej kontrollit tuaj. Edhe këtu duhet të jesh i sinqertë me veten.

Si të shërohemi nga një ndarje e vështirë?
Si të shërohemi nga një ndarje e vështirë?

6. Përqendrohuni në atë që keni fituar nga i gjithë zhvillimi i marrëdhënies. Ju duhet ta bëni të qartë se ajo që ndodhi nuk është një dështim personal. Shtë e rëndësishme të nxirrni përfundimet tuaja dhe të mos përsërisni të njëjtat gabime bazuar në përvojën e fituar.

7. Pasi të jeni qetësuar, përqendrohuni në anët e mira të personalitetit tuaj, mbani mend të gjitha sukseset, filloni të bëni përsëri gjërat që mendoni se jeni më të mirë.

8. Diversifikoni jetën tuaj të përditshme. Disa flirtime të tjera nuk do të jenë të tepërta. Ju vendosni kufijtë.

9. Vish kamuflimin. Edhe pse nuk e keni kapërcyer ende plotësisht atë që ka ndodhur, është koha të rimarrni shkëlqimin tuaj të mëparshëm të sigurt. Ngrini kokën dhe mirëpritni me dinjitet gjithçka që do t'ju ndodhë në të ardhmen. Mos u fsheh nga bota.

10. Mos harroni kurrë mësimet e vlefshme të marra nga ndarja. Ata që kanë një cikël marrëdhëniesh të dështuara zakonisht bëjnë të njëjtat gabime gjatë gjithë kohës dhe nuk zbatojnë ato që kanë mësuar.

Recommended: