Si Të Hani Për Venat Me Variçe

Përmbajtje:

Video: Si Të Hani Për Venat Me Variçe

Video: Si Të Hani Për Venat Me Variçe
Video: Nëse keni presion të lartë të gjakut dhe variçe, kjo është ajo çfarë duhet të bëni! 2024, Marsh
Si Të Hani Për Venat Me Variçe
Si Të Hani Për Venat Me Variçe
Anonim

Shfaqja e venave me variçe mund të jetë për shkak të arsyeve të ndryshme. Të tilla janë trashëgimia, predispozicioni i lindur, disa profesione në të cilat një personi shpesh duhet të qëndrojë i drejtë për një periudhë më të gjatë kohore.

Faktorët që çojnë në dobësi të indit lidhës janë mbipesha, stili i jetës së ulur dhe ndryshimet hormonale te gratë te të cilat venat me variçe janë më të zakonshme.

Për shkak të këtij problemi të përhapur mes njerëzve, është e rëndësishme të merren masa në kohë. Mënyra më e lehtë është të hani ushqime të caktuara për të luftuar venat me variçe.

Boronicat

Për shembull, boronicat dalin në krye të listës së ushqimeve që luftojnë venat me variçe. Për shkak të pasurisë së tyre të pigmenteve flavonoide, ato forcojnë kolagjenin në trup, korrigjojnë proteinat e dëmtuara në muret e enëve të gjakut dhe kështu promovojnë shëndetin e përgjithshëm të sistemit vaskular. Ata janë gjithashtu një burim i mirë i fibrave, si dhe Vitamina E.

Boronicat
Boronicat

Avokado

Avokadot, nga ana tjetër, janë shumë të pasura me vitaminë C dhe E, jashtëzakonisht të rëndësishme për enët. Ka një përqendrim të lartë të glutathione, duke mbrojtur zemrën, arteriet dhe venat nga dëmtimi.

Xhenxhefil

Dikush mund t’i besojë xhenxhefilit edhe në luftën kundër venave me variçe. Ky është një tjetër produkt i lehtë dhe i pastër biologjikisht për t'u marrë me problemin. Përmirëson qarkullimin e gjakut. Në dispozicion në treg gjatë gjithë vitit.

Cresson

Lodra e ujit është e njohur që nga kohërat antike për përfitimet e saj shëndetësore. Bima ka ndihmuar njerëzit që të luftojnë venat me variçe për vite me rradhë dhe është shumë e përshtatshme si shtesë për sallata, sanduiçe dhe madje edhe patate.

Cresson
Cresson

Rozmarinë

Një erëz tjetër që do aromatizojë pjatën dhe do t’ju ndihmojë me venat me variçe është rozmarina. Stimulon qarkullimin e gjakut dhe mbron qelizat nga radikalet e lira të dëmshme. Ai gjithashtu përmban acid ursolik, i njohur për vetitë e tij antioksiduese, antimikrobike, anti-inflamatore dhe anti-kancer. Ajo gjithashtu stimulon forcën dhe forcon muret e kapilarëve.

Panxhar, shparguj, hikërror

Panxhari, shpargu dhe hikërror janë gjithashtu ushqime të vlefshme për njerëzit me venat me variçe.

Panxhari përmban përbërjen fitokimike betacyanin, e cila është një mbrojtje natyrore vaskulare. Nga ana tjetër, shpargu është një perime e shkëlqyeshme që forcon muret e enëve të gjakut. Buckwheat është e pasur me proteina, si dhe aminoacide vitale dhe mbron nga sëmundjet vaskulare.

Recommended: