Si Të Zvogëlohet Kripa?

Video: Si Të Zvogëlohet Kripa?

Video: Si Të Zvogëlohet Kripa?
Video: Ja ç'ndodh kur fut këmbët në ujë me kripë.... 2024, Marsh
Si Të Zvogëlohet Kripa?
Si Të Zvogëlohet Kripa?
Anonim

Kripë është një erëz themelore që është e pranishme në pothuajse të gjitha pjatat, pothuajse në çdo familje dhe pothuajse në çdo tryezë. Shija specifike që i jep gjellës është e preferuara e shumë vetave.

Sado që nuk duam ta pranojmë, megjithatë, dëmet e kripës janë të shumta dhe ne i njohim ato. Megjithatë, ne vazhdojmë të erëzojmë vaktet tona me të, sepse nuk mund ta refuzojmë atë. Ajo që mund të përpiqemi të bëjmë është të zvogëlojmë të gjitha ushqimet e kripura. E vështirë, por më e arritshme sesa ndërprerja totale e kripës.

Si të zvogëlohet kripa dhe akoma shijon mirë gjatë ngrënies? Këtu janë disa truket:

Në vend të kripës, sezonin e sallatës ose në thelb me lëng limoni, ajo mund të zëvendësojë kripën. Zëvendësuesit e tij mund të jenë erëza të tjera me të cilat mund të aromatizoni pjatën tuaj. Ata do të japin një shije që do të zvogëlojë etjen për shije të kripur.

Një truk i mirë është të shtoni djathë në sallatë, për shembull, i cili do të marrë rolin e përbërësit të kripur në të. Goodshtë mirë të mos teprohen me produkte të dëmshëm si patate të skuqura, kokoshka, pica dhe të tjera. Ato përmbajnë një sasi të lartë kripe dhe përbërës të tjerë që do të dëmtojnë vetëm trupin.

Reduktimi i kripës
Reduktimi i kripës

Për të zvogëluar kripën, mos hani ushqime të skuqura ose të paktën ta kufizoni, pasi përmban shumë kripë. Përveç kësaj, kur bëhet fjalë për mishin, pak njerëz e dinë që ky produkt ka një përmbajtje natyrore kripe dhe nuk ka nevojë për kripë shtesë.

Nëse, megjithatë, duhet të shtoni kripë në një pjatë, përdorni një me kalium.

Salcat me të cilat aromatizojmë zakonisht përmbajnë gjithashtu një sasi të madhe kripe. Nëse synoni kufizimi i kripës, zvogëloni përdorimin e tyre.

Sidoqoftë, është mirë të mësohesh të kërkosh kripës sa më shpejt që të ulesh në tryezë. Mësohuni të hani produkte të pakripura. Ky proces, natyrisht, duhet të ndodhë gradualisht. Kripa është një zakon.

Duhet pak dëshirë dhe vullnet për të zvogëlimi i kripës. Heqja dorë nga ky përbërës është një hap i vogël drejt një diete të shëndetshme. Këtu është diçka e vogël, por e rëndësishme që do t'ju çojë në rrugën e një diete të duhur.

Recommended: