2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:09
Lëndimet e muskujve të marrë, pavarësisht nga shkaku, klasifikohen sipas shkallës së dëmtimit.
Faza e parë është shtrirja, ose e ashtuquajtura. Muskuli "i shtrirë". Isshtë një dëmtim i kthyeshëm.
Faza e dytë është këputja e pjesshme e muskujve. Përfaqëson dëmtimin anatomik të disa ose më shumë fibrave muskulore, ose këputjen e përgjithshme të një tufë të fibrave muskulore.
Faza e tretë është këputja e plotë e një muskuli ose e ashtuquajtura "Këputje".
Rehabilitimi kërkohet pas një dëmtimi të muskujve. Bazohet në ligjin e Schultz-Arndt. Aty thuhet se stimujt posturale (ato të sjelljes) janë të nevojshme për ruajtjen e funksioneve të organeve. Dhe sa më i lartë kapaciteti potencial i një organi, aq më të fortë duhet të jenë stimujt për të ruajtur atë nivel të performancës.
Në terma praktikë, kjo do të thotë se sa më i zhvilluar është një muskul, aq më e madhe është ngarkesa që duhet të zbatohet në të. Kjo do të shmangë degradimin në funksionalitetin e saj.
Problemi me të cilin përballet një atlet i dëmtuar është se si të kompensohet më shpejt degradimi funksional i një organi kur imobilizohet. Kjo vlen edhe për muskujt, të cilët në këtë situatë duhet të mbrohen nga atrofia. Duhet të mbahet brenda kufijve normalë dhe më pas të kapërcehet shpejt.
Para së gjithash, kur shëroheni nga një dëmtim i muskujve, "sindroma e rraskapitjes" duhet të shmanget. Ndodh si rezultat i stresit psikologjik të shkaktuar nga mungesa e sporteve dhe madje edhe aktiviteti fizik. Beenshtë vërtetuar se ushtrimet e rregullta kanë një efekt të dobishëm në rehabilitim, rikthen performancën më të shpejtë dhe mbron nga sindroma e lodhjes akute. Efektiviteti i fizioterapisë dhe kinesiterapisë në këtë rast është i padiskutueshëm.
Nga ana tjetër, dobësimi i muskujve të përcaktuar mund të parandalohet ose kufizohet nga trajnimi në kohë për rikuperimin më të shpejtë të funksioneve pa komplikime shtesë.
Ushtrimet e rehabilitimit duhet të jenë të ngjashme me ato që çuan në trauma. Zakonisht, në rast të dëmtimeve të muskujve, zona e prekur nuk mund t'i nënshtrohet ngarkesës për një periudhë të caktuar kohe, dmth gjatë periudhës së rimëkëmbjes.
Periudha e rimëkëmbjes duhet të plotësohet me ushtrime për organe të shëndetshme dhe rehabilitim për gjymtyrën ose pjesën e trupit të prekur.
Recommended:
Rikuperimi Nga Operacioni I Apendesitit
Çdo operacion ka një periudhë të caktuar shërimi. Në këtë kohë, trupi i operuar duhet të jetë në pushim dhe prehje të plotë në mënyrë që të jetë në gjendje të shërohet më shpejt dhe të rifillojë ritmin e tij normal të jetës. Njerëzit shpesh janë mësuar të identifikojnë sëmundje të ndryshme si të rënda dhe të lehta, si dhe të përcaktojnë kompleksitetin e operacioneve.
Dëmtimi I Shëndetit Nga Plastika
Ne prekim aq shumë produkte plastike çdo ditë, të cilat përdoren më shpesh për një periudhë të shkurtër kohe dhe më pas hidhen. Por ku shkon e gjithë kjo plastikë kur nuk na duhet më? Rreth 6.5 miliardë kilogramë mbeturina plastike hidhen në oqeane çdo vit.
Dëmtimi Nga Routeri
Në maj të këtij viti, BBC 1 nisi një hetim mbi dëmin e shkaktuar nga teknologjitë e transmetimit të të dhënave pa tel, në veçanti rrjetet Wi-Fi. Problemi provokoi reagime jashtëzakonisht kontradiktore. Çdo rrjet pa tel shpërndahet përmes një routeri ose pike aksesi, duke transmetuar një sinjal të marrë në kartën LAN të kompjuterit.
Dëmtimi I Shëndetit Nga Temjani
Shumë njerëz, si në vendin tonë dhe në të gjithë botën, po digjen temjan . Kjo zakonisht bëhet për të arritur një aromë interesante në një dhomë. Sidoqoftë, djegia e temjanit në ambiente të mbyllura është në gjendje të shkaktojë dëmtime shëndetësore të trupit.
Dëmtimi I Papritur Nga Pirja E Ujit Me Limon
Ujë dhe limon janë shumë të dobishme, ne të gjithë e dimë atë. Ne ndoshta gjithashtu e dimë që është veçanërisht e dobishme të pini ujë me lëng limoni të shtrydhur në të çdo mëngjes. Të dy për të forcuar imunitetin tonë, për të detoksifikuar trupin tonë dhe për të normalizuar peshën tonë.