Rikuperimi Nga Dëmtimi I Muskujve

Video: Rikuperimi Nga Dëmtimi I Muskujve

Video: Rikuperimi Nga Dëmtimi I Muskujve
Video: Hipokrati - Dëmtimi i disqeve të shtyllës kurrizore - 5 Dhjetor 2020 2024, Marsh
Rikuperimi Nga Dëmtimi I Muskujve
Rikuperimi Nga Dëmtimi I Muskujve
Anonim

Lëndimet e muskujve të marrë, pavarësisht nga shkaku, klasifikohen sipas shkallës së dëmtimit.

Faza e parë është shtrirja, ose e ashtuquajtura. Muskuli "i shtrirë". Isshtë një dëmtim i kthyeshëm.

Faza e dytë është këputja e pjesshme e muskujve. Përfaqëson dëmtimin anatomik të disa ose më shumë fibrave muskulore, ose këputjen e përgjithshme të një tufë të fibrave muskulore.

Faza e tretë është këputja e plotë e një muskuli ose e ashtuquajtura "Këputje".

Rehabilitimi kërkohet pas një dëmtimi të muskujve. Bazohet në ligjin e Schultz-Arndt. Aty thuhet se stimujt posturale (ato të sjelljes) janë të nevojshme për ruajtjen e funksioneve të organeve. Dhe sa më i lartë kapaciteti potencial i një organi, aq më të fortë duhet të jenë stimujt për të ruajtur atë nivel të performancës.

Një muskul i shqyer
Një muskul i shqyer

Në terma praktikë, kjo do të thotë se sa më i zhvilluar është një muskul, aq më e madhe është ngarkesa që duhet të zbatohet në të. Kjo do të shmangë degradimin në funksionalitetin e saj.

Problemi me të cilin përballet një atlet i dëmtuar është se si të kompensohet më shpejt degradimi funksional i një organi kur imobilizohet. Kjo vlen edhe për muskujt, të cilët në këtë situatë duhet të mbrohen nga atrofia. Duhet të mbahet brenda kufijve normalë dhe më pas të kapërcehet shpejt.

Para së gjithash, kur shëroheni nga një dëmtim i muskujve, "sindroma e rraskapitjes" duhet të shmanget. Ndodh si rezultat i stresit psikologjik të shkaktuar nga mungesa e sporteve dhe madje edhe aktiviteti fizik. Beenshtë vërtetuar se ushtrimet e rregullta kanë një efekt të dobishëm në rehabilitim, rikthen performancën më të shpejtë dhe mbron nga sindroma e lodhjes akute. Efektiviteti i fizioterapisë dhe kinesiterapisë në këtë rast është i padiskutueshëm.

Rehabilitimi
Rehabilitimi

Nga ana tjetër, dobësimi i muskujve të përcaktuar mund të parandalohet ose kufizohet nga trajnimi në kohë për rikuperimin më të shpejtë të funksioneve pa komplikime shtesë.

Ushtrimet e rehabilitimit duhet të jenë të ngjashme me ato që çuan në trauma. Zakonisht, në rast të dëmtimeve të muskujve, zona e prekur nuk mund t'i nënshtrohet ngarkesës për një periudhë të caktuar kohe, dmth gjatë periudhës së rimëkëmbjes.

Periudha e rimëkëmbjes duhet të plotësohet me ushtrime për organe të shëndetshme dhe rehabilitim për gjymtyrën ose pjesën e trupit të prekur.

Recommended: