2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:09
Droga shkatërron jetën e njerëzve. Ata shkatërrojnë karrierën tuaj, marrëdhëniet, financat dhe shëndetin tuaj. Duke përdorur drogë, ju rrezikoni gjithçka domethënëse në jetën tuaj, ëndrrat dhe parimet morale. Varësia nga droga mund t’i ndodhë çdokujt në faza të ndryshme të jetës së tij. Isshtë një sëmundje progresive e trupit dhe mendjes tuaj.
Masa më e mirë parandaluese kundër varësisë nga droga në radhë të parë është shmangia e përdorimit të tyre. Këtu janë disa mënyra për t'ju ndihmuar t'i shmangni ato.
Varësia zakonisht fillon pas përdorimit të substancave të paligjshme si mjet argëtimi ose kur ato abuzohen pasi të jenë përshkruar si ilaç. Cikli i varësisë është përcaktuar qartë. Koha para varësisë mund të ndryshojë nga personi në person, por procesi fizik dhe psikologjik në këtë gjendje zhvillohet në të njëjtën mënyrë për të gjithë. Kimia në trurin tuaj po ndryshon. Trupi dhe psikika juaj kanë filluar të kenë nevojë për ilaçin për të shmangur simptomat e tërheqjes. Ju në mënyrë të padukshme bëheni një narkoman. Me ndihmën profesionale, sjellja e abstinencës mund të kontrollohet.
Nëse mendoni se keni një problem droge, kërkoni ndihmë sa më shpejt të jetë e mundur. Abuzimi dhe varësia janë dy gjëra të ndryshme. Nëse merrni një sasi të madhe të një ilaçi dhe atëherë papritmas mund të ndaloni së përdoruri atë pa ndonjë simptomë negative të zgjatur, do të thotë që e keni abuzuar atë. Sidoqoftë, nëse ndiheni abstenues pasi e keni përdorur - kjo është një shenjë e sigurt se tashmë jeni të varur. Nuk ka një kufi të saktë midis të dyve. Nëse abuzoni shpesh me drogë, sigurohuni që varësia juaj të jetë e lidhur në një peshqir.
Shmangni tundimet dhe presionin e partnerit. Ju mund të keni dëgjuar frazën 'Ju jeni aq i mirë sa kompania juaj'. Në fakt, është. Sidoqoftë, nëse keni miq ose familjarë që ju bëjnë presion dhe ju inkurajojnë të përdorni drogë, shmangni këta njerëz. Gjeni një kompani të re, njerëz që jetojnë të shëndetshëm, të motivuar në punë, bëjnë mirë në shkollë, etj. Keni qëllime të qarta para jush, sepse pas varësisë, qëllimet dhe mendimet tuaja të vetme do të jenë të merrni më shumë drogë.
Gjeni mbështetjen që ju nevojitet. Beenshtë vërtetuar se njerëzit që i nënshtrohen stresit emocional përpiqen ta përballojnë atë përmes përdorimit të drogës dhe alkoolit. Nëse keni kujtime në të kaluarën që pushtojnë mendimet tuaja dhe kontrollojnë ndjenjat tuaja, ndani ato me disa ose gjeni një mënyrë të shëndetshme për t'i kapërcyer ato. Nëse vuani nga depresioni, ankthi, paranoja ose shumë probleme të tjera mendore, këshillohuni me një mjek ose kërkoni ndihmë nga organizata dhe klube që synojnë zgjidhjen e problemeve të njerëzve me të njëjtin fat si ju. Mos harroni se ilaçet në kombinim me çrregullime mendore mund të përkeqësojnë vetëm problemin tuaj të shëndetit mendor.
Kërkoni këshilla nga një specialist i varësisë. Flisni me fëmijët tuaj që në moshë të vogël për pasojat e përdorimit të drogës.
Recommended:
Si Të Mbroni Veten Nga Lagështia Në Ambiente
Në çdo shtëpi të dytë lagështia është një problem, dhe kur ka lagështirë, myku gjithmonë shfaqet. Meqenëse myku nuk mund të rritet pa një burim lagështie, ne duhet të minimizojmë pamjen e tij në shtëpitë tona. Këtu janë disa këshilla se si ta arrini këtë.
Mbroni Veten Nga Gurit
Tartari është një pllakë që ngurtësohet në dhëmbë, pikërisht mbi vijën e mishit të dhëmbëve ose midis dhëmbëve të pllakës, ku formohet si një solide kafe, e quajtur nga gurët nga ekspertët. Në disa njerëz, ngjyra e saj është gri ose e zezë.
Si Të Mbroni Veten Nga Infeksionet Gastrointestinale
Cilat janë infeksionet gastrointestinale? Dizenteria, helmimi nga ushqimi, lloje të ndryshme të enterokolitit nuk janë sëmundje të lehta që zhduken, dhe duhet të harrojmë. Çdo infeksion mund të çojë në pasoja të rënda. Simptomat e infeksioneve gastrointestinale përfshijnë diarre, të vjella dhe ethe.
Si Të Mbroni Veten Nga Dëmtimet Në Sport
Ndjekja e disa rregullave të përgjithshme të sigurisë do t'ju ndihmojë të shmangni lëndimet sportive, pavarësisht nga sporti që praktikoni. Megjithëse është e pamundur të shmangen plotësisht lëndimet, hulumtimet tregojnë se dëmi mund të zvogëlohet me 25% nëse atletët ndërmarrin veprimet e nevojshme parandaluese.
A Mund Të Mbroni Veten Nga Shiatiku
Shiatiku është një sëmundje që karakterizohet nga dhimbje në vithe. Zakonisht ndodh kur një nerv i shtyllës kurrizore shtypet. Shiatiku provokohet nga arsye të ndryshme - hernie diskale, tendosje e vazhdueshme e shtyllës kurrizore, sjellje e papërshtatshme, reumatizëm dhe të tjera.