Dieta E Militsa Gladnishka Humbet 9 Kg Brenda Dy Javësh

Video: Dieta E Militsa Gladnishka Humbet 9 Kg Brenda Dy Javësh

Video: Dieta E Militsa Gladnishka Humbet 9 Kg Brenda Dy Javësh
Video: Средиземноморская ДИЕТА: в чем состоит и как соблюдать 2024, Marsh
Dieta E Militsa Gladnishka Humbet 9 Kg Brenda Dy Javësh
Dieta E Militsa Gladnishka Humbet 9 Kg Brenda Dy Javësh
Anonim

Militsa Gladnishka më në fund ia doli. Aktorja fitoi betejën me paund me një dietë unike. Në vetëm dy javë, ajo humbi 9 kg peshë.

Magjistarja ka vite që lufton me peshën. Sot nuk ka asnjë gjurmë të këngëtares Militsa. Nuk ka asnjë grua që të mos pyes veten se si ajo arriti.

Militsa nuk u përmbajt dhe ndau dietën sekrete. Ajo e quan atë mrekulli. Dieta ka humbur nëntë kilogramë peshë në vetëm dy javë, gjë që është vërtet mbresëlënëse. Dieta përfshin rregulla të përcaktuara në mënyrë rigoroze dhe ndryshime në menunë ditore.

Në ditën e parë të dietës, lejohen vetëm frutat. Së paku tetë gota ujë duhet të pihen me to. Të gjitha frutat lejohen, përveç bananeve, pasi ato përmbajnë sasi të tepërt të karbohidrateve.

Ditën e dytë, perimet janë në rendin e ditës. Ata hahen të zier dhe të papërpunuar, pa erëza dhe aromatizues. Rekomandohen midis tetë dhe dhjetë gota ujë. Më shumë më mirë.

Dita e tretë e regjimit kombinon frutat dhe perimet. Vetëm bananet dhe patatet janë një përjashtim këtu. Pini shumë ujë përsëri.

Humbje peshe
Humbje peshe

Bananet e ndaluara lejohen në ditën e katërt të regjimit. Mund të hani deri në tetë copa, në kombinim me tre gota kos ose qumësht.

Dita e pestë vjen me domate dhe oriz. Një tas me oriz, por pa erëza dhe vaj, si dhe gjashtë domate, përsëri pa shije - ky është racioni juaj ditor.

Dita e gjashtë vjen me një grumbull të ri perimesh të freskëta, përsëri pa patate, si dhe një tas me oriz të gatuar. Mund t’i merrni së bashku ose veçmas.

Dita e shtatë është e fundit e dietës. Duhet një gotë oriz i zier, perime dhe lëngje frutash. Këto të fundit pastrojnë toksinat nga trupi - fundi perfekt i periudhës 7 ditore.

Nëse dieta juaj duket shumë e rëndë, mund të bëni një pushim dy-ditor. Në to ju hani gjithçka që dëshironi, por në sasi të vogla. Goodshtë mirë të mos prekni produktet e skuqura, të ëmbla dhe makarona. Pas tyre vijnë shtatë ditë të reja në të cilat ju përsërisni regjimin.

Militsa Gladnishka thotë se ajo e gjeti dietën nën emrin dieta General Motors. Goodshtë mirë të merrni vitamina shtesë gjatë aplikimit të tij, sepse regjimi është ende i rëndë.

Recommended: