2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:09
Nëse zgjoheni natën me këmbët ose krahët e mpirë, ju ndoshta keni probleme me ujitje. Opsioni tjetër për një sëmundje të tillë është një nerv i shtrënguar për shkak të një pozicioni të vështirë që keni marrë.
Nëse problemi është një nerv i shtrënguar, gjithçka që duhet të bëni është të ndryshoni sjelljen e trupit. Kështu që në pak minuta ndjesi shpimi gjilpërash në gjymtyrë ju do të kaloni dhe do të bini në gjumë.
Sidoqoftë, nëse problemi nuk zgjidhet në këtë mënyrë, kontrolloni që të mos keni probleme me vesën. Për të qenë të sigurt se këmbët ose krahët e mpirë janë për shkak të problemeve me qarkullimin e gjakut, duhet të kontrolloni për ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- Këmbët e fryrë
- Gjymtyrët e ftohta
- Thonjtë e brishtë
- Kapja e këmbëve nëse qëndroni në një pozicion për një kohë të gjatë
- Shërimi i ngadaltë i plagës
- Formimi i trombit.
Për të ndaluar natën kapja e gjymtyrëve, ju mund të merrni masa për të përmirësuar ujitje. Një nga gjërat më të rëndësishme është ndalimi i pirjes së duhanit. Ka shumë arsye për ta bërë këtë dhe ndjesi shpimi gjilpërash gjatë natës është vetëm një tjetër që i shtohet pjesës tjetër. Goodshtë mirë të filloni të hani ndryshe - duhet të ulni kolesterolin.
Përveç kësaj, mos e nënvlerësoni lëvizjen - ushtroni, ecni gjatë ditës. Kjo do të eleminojë problemin e qarkullimit të dobët të gjakut gjatë natës. Shtë mirë të mos qëndrosh në të njëjtën pozitë për një kohë shumë të gjatë.
Në rast të problemeve me ujitje, mund t'i drejtoheni mjekësisë popullore, e cila ka ndihmuar në shumë sëmundje të tjera. Të mira për spërkatje janë xhinko biloba, speci i kuq erëz.
Ju mund të bëni çajet tuaj ose t'i shtoni erëza në enët. Në rast se gjeni vajra me këto bimë, përdorni ato për të vajosur këmbët tuaja.
Nëse ndjesi shpimi gjilpërash është vetëm në disa gishta, problemi mund të jetë i ndryshëm. Nëse qenushja juaj është e ndjesi shpimi gjilpërash, është mirë të vizitoni një kardiolog. Nëse problemi është në gishtin e madh, ky tregon një problem të frymëmarrjes. Mpirja e duarve mund të jetë gjithashtu nga lodhja - nëse e teproni me stërvitjen në palestër, për shembull.
Mpirja e ekstremiteteve mund të jetë për shkak të diabetit, lupusit, artritit reumatoid, dehidrimit, mungesës së mineraleve, etj.
Për të qenë të sigurt se çfarë po ndodh, është më mirë të vizitoni një neurolog. Sapo të ndani simptomat tuaja me të, ai do të vendosë se cilat teste do të përshkruajë.
Recommended:
Mpirja E Gjymtyrëve
Mpirja e gjymtyrëve , ose e ashtuquajtura ndjesi shpimi gjilpërash në duar dhe këmbë, është një ankesë mjaft e zakonshme. Ndodh në çdo moshë në të dy gjinitë. Siklet mund të shkaktohet nga diçka krejtësisht e padëmshme, të tilla si një qëndrim i çekuilibruar, i cili është përgjegjës për shtrydhjen e gjymtyrëve.
Mpirja E Gishtave
Mpirja e duarve dhe gishtërinjve karakterizohet nga ndjesi shpimi gjilpërash ose ndjesi shpimi gjilpërash në lëkurën e duarve dhe shuplakave. Gjendja quhet gjithashtu parestezi. Mund të jetë për shkak të sëmundjeve dhe kushteve të mëposhtme:
Mpirja Dhe ënjtja E Këmbëve Mund Të Sinjalizojë Probleme Serioze
Këmbët janë një nga zonat më të ngarkuara në trupin e njeriut, prandaj shpesh përjetojmë dhimbje, ënjtje, ngërçe muskulore dhe ndjesi shpimi gjilpërash në ekstremitetet e poshtme. Këto janë probleme që njerëzit nuk u kushtojnë shumë vëmendje, por duhet, pasi ato mund të jenë simptoma të sëmundjeve të rënda që prekin zona të tjera të trupit.
Mpirja E Duarve Gjatë Shtatëzënësisë
Shtatzënia bën shumë gjëra të çuditshme me trupin tonë. Megjithëse është një proces krejtësisht i natyrshëm, ndryshimet që përjetojmë gjatë tij janë të pakrahasueshme me një periudhë tjetër të jetës sonë - ka një ndryshim në flokë, flokët dhe thonjtë tanë bëhen më të bukur se kurrë, ne kemi urth si kurrë më parë, ne dëshirojmë të gjitha llojet e ushqimeve - qershi në dimër, turshi në verë.
Pse Djersitemi Gjatë Gjumit
Një studim i ri nga Dr. James Mold i Universitetit të Oklahoma hedh më shumë dritë mbi problemin e djersitjes së natës, me të cilin shumë njerëz luftojnë. Nxjerrja e lëngjeve të trupit gjatë gjumit shqetëson të sëmurët e këtij problemi jo vetëm për sa i përket sikletit që përjetojnë me djersitjen e tyre të bollshme, por sidomos nga aspekti shëndetësor, pasi ky mund të jetë një sinjal i një problemi shëndetësor shumë serioz.