Si Ndikon Reçeli Në Gjak Dhe Sheqer Në Gjak?

Video: Si Ndikon Reçeli Në Gjak Dhe Sheqer Në Gjak?

Video: Si Ndikon Reçeli Në Gjak Dhe Sheqer Në Gjak?
Video: Njihuni me shenjat që jep trupi kur sheqeri në gjak është tepër i lartë 2024, Marsh
Si Ndikon Reçeli Në Gjak Dhe Sheqer Në Gjak?
Si Ndikon Reçeli Në Gjak Dhe Sheqer Në Gjak?
Anonim

Ashtë për të ardhur keq kur mendojmë se diçka aq e shijshme dhe e këndshme si ëmbëlsirat dëmton aq shumë. Por është kështu.

Sheqeri që përmbahet në tundimet e ëmbla ndikon në mënyrë të pashmangshme në faktorët që korrespondojnë me gjendjen e mirë të trupit të njeriut, siç janë gjaku dhe sheqeri në gjak.

Refuzimi i ëmbëlsirave
Refuzimi i ëmbëlsirave

Për ndikimin e sheqerit mbi gjakun, vitet e fundit në Shtetet e Bashkuara janë kryer studime të shumta. Rezulton se marrja e reduktuar e jo vetëm sheqerit por edhe kripës mund të zvogëlojë rrezikun e presionit të lartë të gjakut.

Rezultatet tregojnë se me çdo reçel të mëvonshëm, qofshin çokollata, biskota, etj., Presioni sistolik i gjakut rritet me një mesatare prej 1.6 milimetra merkuri, dhe presioni diastolik i gjakut - me 0.8 milimetra merkur. Dallimet janë mjaft domethënëse, madje edhe duke marrë parasysh faktorët e peshës dhe gjatësisë së pacientit.

Gjëra të ëmbla
Gjëra të ëmbla

Njerëzit me presion të lartë të gjakut kanë dy herë më shumë gjasa të pësojnë sulm në zemër dhe goditje në tru sesa ata me nivele normale. Nga kjo rrjedh se kur konsumohen ëmbëlsirat, një person shkakton këtë rritje dhe është dy herë më i rrezikshëm. Kjo lidhje është veçanërisht e fortë tek njerëzit që hanë sasi të mëdha sheqeri.

Sheqeri gjithashtu ndikon në sheqerin në gjak. Isshtë shkaku i rënies së mprehtë të glukozës në gjak. Nivelet e paqëndrueshme të sheqerit në gjak më shpesh çojnë në ndryshime të humorit, lodhje, dhimbje koke dhe mbi të gjitha një nevojë dërrmuese për më shumë sheqer.

Çokollata
Çokollata

Kjo dëshirë përfundimisht bëhet një formë e varësisë. Varësia është si çdo tjetër - kur merrni një sasi të re sheqeri, ju bën të ndiheni përkohësisht mirë, por pas disa orësh përsëri ndjeni një nevojë akute për sheqer dhe uri.

Në të njëjtën kohë, njerëzit që me vetëdije shmangin konsumimin e ëmbëlsirave pohojnë se nuk ndiejnë nevojën për ëmbëlsira dhe ndihen emocionalisht të qëndrueshëm dhe plot energji.

Përveç këtyre efekteve të dëmshme, sheqeri ka shumë më tepër. Rrit rrezikun e mbipeshes, diabetit dhe semundjeve kardiovaskulare. Ndikon gjithashtu negativisht në sistemin imunitar.

Sheqeri përshpejton plakjen, sepse e bën lëkurën të varë. Dëmton dhëmbët - mund të shkaktojë sëmundje të mishit të dhëmbëve, dhe ata - sëmundje të zemrës. Ndonjëherë sheqeri madje ndikon në sjelljen dhe njohjen e fëmijëve.

Recommended: