2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:09
Problemet fshihen kudo, dhe bashkë me to stresi. Ju nuk mund të ecni gjithmonë në mënyrë që të keni ekuilibër, duhet të përballeni me vështirësi herë pas here. Ndonjëherë, megjithatë, ato vijnë pak më shumë. Stresi që ju nënshtroheni mund të shkaktojë dëme serioze në gjendjen tuaj emocionale dhe mendore. Le të shohim disa nga faktorët që mund të shkaktojnë këto probleme dhe pasojat e tyre.
1. Ankthi i vazhdueshëm
Nëse vazhdimisht keni frikë se çfarë do të thonë njerëzit, nëse do të përshtateni në një mjedis të caktuar, nëse do të përballeni me përgjegjësitë tuaja ose keni ndonjë dyshim tjetër, atëherë patjetër stresi ju hyni më shumë Kjo gjendje mund të çojë në ndjenja të pafuqisë, pagjumësisë, lodhjes, depresionit, lodhjes, ngurrimit për të bërë asgjë. Nëse e gjeni veten në një situatë të tillë, kërkoni këshilla dhe mbështetje nga të dashurit tuaj dhe nëse problemi nuk zhduket - nga një specialist.
2. Mëshira për veten
Nëse vazhdimisht kujtoni situata poshtëruese ose veprime të turpshme nga e kaluara, duke i përsëritur vetes sa keq keni bërë apo sa budalla keni qenë, atëherë keni një problem. Lëreni të kaluarën dhe jetoni tani. Të gjithë kanë pasur përvojat e tyre konfuze, ata janë një pjesë e jotja, por një pjesë që duhet harruar dhe kapërcyer.
3. Të drejtat e tepërta
Stresi mund të çojë në diçka shumë të keqe - besimi se keni gjithmonë të drejtë. Ky nocion që këndvështrimi juaj është i vetmi që mund të dëmtojë ata që ju rrethojnë.
4. Dëshira për hakmarrje
Për dikë që ju ka trajtuar gabimisht në të kaluarën. Tani, megjithatë, ju vazhdoni ta mbani mend dhe ta përsëritni këtë situatë, duke shkaktuar një cunami zemërimi që mund të godasë në çdo moment. Kjo gjendje karakterizohet nga mendime negative, pakënaqësi të përjetshme dhe agresion. Me siguri nuk ndiheni mirë duke përjetuar emocione të tilla, prandaj zvogëloni stresin.
5. JO
Mësoni të thoni këtë fjalë për të shpëtuar veten dhe nervat tuaja. Shumë situata stresuese lindin për shkak të dëshirës për të kënaqur të tjerët, duke injoruar dëshirat tuaja. Dhe kjo vetëm sepse nuk keni arritur t'i mohoni ato.
6. Mbindjeshmëria
Normalshtë normale, edhe nëse është bukur të jesh një person emocional, por nëse qan me ndonjë rast, dhe pa atë, atëherë duhet patjetër të heqësh tensionin. Ekspertët e lidhin këtë gjendje me dështimet dhe dështimet në të kaluarën. Këshillat e tyre kanë për qëllim tejkalimin e këtyre situatave - harroni ato, fshini kujtimet e pakëndshme nga mendja juaj dhe shikoni në të ardhmen.
7. Pasiguria
Nëse nuk besoni në veten dhe aftësitë tuaja, nëse vazhdimisht dyshoni nëse do të keni sukses, atëherë keni nevojë për një pushim. Kur një person i nënshtrohet shumë presionit dhe tensionit, ai bëhet i paaftë për të marrë vendime adekuate, sepse ka frikë se mos dështon ose pendohet. Këta njerëz janë jashtëzakonisht nervozë, gjë që nuk është aspak në favor të gjendjes së tyre mendore.
Recommended:
Hani Lakër! Kjo është Arsyeja Pse është E Dobishme
Pavarësisht nga përmbajtja e saj mbresëlënëse ushqyese, lakra shpesh neglizhohet. Dhe nuk duhet, sepse është e pasur me vitamina dhe minerale dhe është jashtëzakonisht e dobishme për shëndetin. Megjithëse mund të duket si marule, lakra në të vërtetë i përket gjinisë Brasica, së bashku me perime të tilla si brokoli, lulelakra dhe lakrat e Brukselit.
Yjet Bullgarë Po Humbin Peshë! Kjo është Mënyra Se Si
Yjet bullgarë kanë humbur peshë muajt e fundit. Azis, Gloria, Lili Ivanova - sekreti i trupave të tyre të skalitur është zbuluar. Azis është një nga yjet që nuk ndalet së humburi peshë. Në vitet e fundit, bilbili Kostinbrod është thjesht i panjohur.
Produkte Pa Nitrat! Kjo është Mënyra Se Si
Të gjithë e kanë dëgjuar termin nitrat dhe nitrite dhe e dinë që është diçka që është e dëmshme për shëndetin tonë. Në fakt, nitratet janë përbërje të azotit që shndërrohen në nitrite gjatë procesit të tretjes, dhe ato janë një rrezik. Lajmi i mirë është se nitratet mund të eliminohen kryesisht gjatë përpunimit të produktit.
Yoga Kundër Gazrave Dhe Stomakut Të Fryrë. Kjo është Mënyra Se Si
Ndiheni të fryrë? Nuk mund të mohohet fakti që fryrja e barkut jo vetëm që mund të ju bëjë të ndiheni jashtëzakonisht të pakëndshëm, por edhe të dëmtojë sistemin e tretjes. Mund të ketë arsye të shumta për të fryrje dhe probleme me stomakun, duke filluar nga ngrënia e ushqimit të kontaminuar deri te stresi dhe konsumimi i tepërt i ushqimeve të papërshtatshme që mund të shkaktojnë probleme serioze në stomak.
Kjo është Mënyra Se Si Prindërit Dëmtojnë Fëmijët E Tyre Pa E Kuptuar As Vetë
Difficultshtë e vështirë të jesh prind, sipas shumë njerëzve është puna më e vështirë në botë. Fëmijët ndikohen nga të gjithë përreth tyre - nga bashkëmoshatarët e tyre, nga mësuesit e tyre. Por padyshim që roli më i madh në formësimin e karakterit të tyre duhet të luhet nga prindërit.