2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:09
Nervozizmi i fortë, disponimi i keq, zhgënjimi i vazhdueshëm - të gjitha ndjenjat që shumica prej nesh kanë përjetuar. Ju keni dëgjuar thënien e mençur që të gjitha problemet shëndetësore vijnë nga mbrojtja jo e mjaftueshme e nervave.
Megjithëse jemi të vetëdijshëm për këtë, shpesh shumë situata stresuese që ndodhin njëra pas tjetrës nuk na lejojnë të shkundim problemet dhe të ndalojmë të zemërohemi dhe nervozohemi për gjithçka.
Nëse doni të ndaloni ndjenjën tuaj të vazhdueshme të acarimit, ndryshimi duhet të fillojë me veten tuaj. Para së gjithash, ju duhet të jeni mjaft i fortë për të përballuar problemin që ju shqetëson.
Në fakt, zemërimi nuk ju ndihmon aspak - nuk do të zgjidhë problemet ose nuk do t'ju ndihmojë të gjeni një zgjidhje. Zemërimi mund të na pengojë vetëm ne dhe gjithçka - mund të dëmtojë marrëdhëniet tona me njerëzit, si dhe të na shkaktojë sëmundje.
Filloni të kontrolloni emocionet tuaja negative - përpiquni të merrni pak kohë për veten tuaj çdo ditë, edhe nëse janë dhjetë minuta. Përmes tyre, bëni atë që ju ngarkon pozitivisht dhe ju bën të ndiheni mirë.
Për të qetësuar nervat, mund të mbështeteni gjithashtu në praktikat e frymëmarrjes - qëllimi i tyre është të harmonizojnë gjendjen e përgjithshme të trupit tuaj.
Praktikimi i tyre më shpesh do të thotë të sjellësh më shumë paqe në jetën e përditshme. Nuk mund të mos përmendim barishtet që padyshim do të na ndihmojnë të mos ndihemi nervozë dhe të tensionuar për gjithçka në çdo kohë.
Bimët më të përdorura për këtë gjendje janë balsami i limonit, kopra, goja e djallit dhe murrizi. Bëni zierje bimore, nëse keni mundësi, mund t'i përdorni edhe për banjot relaksuese në shtëpi.
Zakonisht, nervozizmi dhe problemet gjithashtu çojnë në pagjumësi. Në këtë rast, pini një gotë me lëng kungulli para gjumit. Lëngu i karrotës i përzier me panxhar është gjithashtu i dobishëm për problemet nervore - ndihmon gjithashtu me lodhjen ose hipertensionin.
Kur vloni lëngun e panxharit, mbani në mend se është zier për 6 orë para përdorimit - pastaj përzihet me lëng karrote dhe pak mjaltë për të ëmbëlsuar.
Recommended:
Pije Relaksuese Për Sistemin Nervor
Shumë prej nesh do të dëshironin të pushojnë me një pije pas një dite të vështirë dhe të ngarkuar. Zakonisht ideja e parë është që një gotë alkool të pihet relaksoni sistemin tonë nervor të tensionuar . Dhe me të vërtetë, kur është i vogël dhe në moderim, alkooli tretet.
Arrat Forcojnë Sistemin Imunitar
Forcimi i imunitetit është një çështje shumë serioze. Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme në muajt e pranverës, kur dielli ngroh, por i ftohti ende nuk jep dhe shpesh ndodh që të ftoheni. Si të forcojmë sistemin imunitar? Për të forcuar sistemin imunitar është veçanërisht i rëndësishëm regjimi juaj gjatë ditës, mungesa e vazhdueshme e gjumit, për shembull, dobëson trupin.
Ne Djegim Dhjamin Me Stimulim Nervor
Një metodë revolucionare për humbjen e peshës u shpik nga shkencëtarët Portugezë. Ata zbuluan se aktivizimi i qëllimshëm i disa nervave specifikë të vendosur poshtë dhe në indin dhjamor stimulonte me sukses qelizat e dhjamit të prishen, duke çuar në djegie të shpejtë të yndyrave.
Çaj Kamomili Për Dhimbje Koke Dhe Stomak Nervor
Një stomak i mërzitur mund të lehtësohet me barëra. Një filxhan çaj xhenxhefili, për shembull, do të stimulojë sekretimin e pështymës, e cila nga ana tjetër do të neutralizojë veprimin e acidit të stomakut. Goodshtë mirë të pini çaj ndërsa është i ngrohtë - pini në gllënjka të vogla.
Si Ta Qetësoni Dhimbjen E Artritit?
Një proces inflamator në nyjet, kockat, muskujt ose tendinat që shkakton ënjtje dhe skuqje të dhimbshme ose dhimbje të vazhdueshme bie nën emëruesin e përbashkët të artritit. Cfare eshte pezmatim në gjendje artritike ? Kjo sëmundje inflamatore e përbashkët, e cila shkakton dhimbje të vazhdueshme kronike, shoqërohet gabimisht me të moshuarit.