2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:09
Marramendje është një ndjenjë çorientuese e çekuilibrit ose marramendjes. Ju mund të ndiheni sikur jeni gati të fikët ose sikur gjithçka rrotullohet rreth jush. Të dyja ndjenjat shoqërohen pothuajse gjithmonë me të përziera ose të vjella.
Një nga më të zakonshmet shkaqet e marramendjes janë:
- marramendje (marramendje pozitive paroksizmale pozitive);
- hipoglikemia;
- hipotension;
- marrja e ilaçeve të caktuara;
- probleme të veshit të brendshëm;
- problemet e qarkullimit të gjakut;
- gjendje të tilla si anemia, migrena ose ankthi;
- goditje në tru;
- sëmundja e detit;
- dëmtime në kokë;
- sëmundje të tilla si ftohja e zakonshme.
Po mendoni se si ta ndihmoni veten kur keni marramendje?
Trajtimi i vertigos zakonisht përfshin trajtimin e ndonjë prej kushteve të mësipërme. Disa ushqime dhe lëndë ushqyese gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave. Shihni kush janë ata.
Ujë
Dehidrimi është i zakonshëm shkaku i marramendjes. Nëse ndiheni të lodhur dhe të etur, ose urinoni më rrallë kur keni marramendje, pini më shumë ujë për të hidratuar trupin tuaj.
Xhenxhefil
Xhenxhefili do të lehtësojë simptomat e sëmundjes së detit dhe marramendjes. Gjithashtu zvogëlon të përzierat tek gratë shtatzëna. Ju mund të merrni xhenxhefil në forma të ndryshme. Shtoni xhenxhefil të freskët ose të bluar në dietën tuaj, pini çaj xhenxhefili ose merrni suplemente xhenxhefili.
Vitaminë C
Konsumi i vitaminës C mund të zvogëlojë marramendjen tek njerëzit që vuajnë nga sëmundja e Meniere. Ushqimet me vitaminë C janë portokall, grejpfrut, luleshtrydhe, speca.
Vitamina E
Vitamina E ruan elasticitetin e enëve të gjakut. Kjo, nga ana tjetër, do të ndihmojë në parandalimin e problemeve të qarkullimit të gjakut. Vitamina E gjendet në embrionet e grurit, farat, arrat, kivi, spinaqi.
Hekur
Nëse mjeku juaj mendon se keni anemi, ai ose ajo mund të përshkruajnë më shumë hekur. Hekuri gjendet në ushqimet e mëposhtme: mishi i kuq, shpezët, fasulet, perimet me gjethe të errëta.
Si të parandaloni marramendjen
- Drejtimi i një jetese të shëndetshme do t'ju ndihmojë të shëroheni dhe parandaluar marramendjen;
- Mundohuni të minimizoni sasinë e stresit në jetën tuaj. Pini shumë ujë dhe flini mjaftueshëm;
- Gjithashtu shmangni kripën, alkoolin, kafeinën dhe duhanin;
Recommended:
Hiqni Mykun Nga Banjo
Shfaqja e mykut në banjë është një problem serioz, i cili nuk manifestohet vetëm në faktin se muret kanë ndryshuar ngjyrën. Myku mund të shkaktojë alergji, të cilat mund të çojnë në astmë, migrenë dhe sëmundje kardiovaskulare. Veryshtë shumë e rrezikshme të lani fëmijët në një banjë të mykur.
Si Të Hiqni Mjekrën Kërcënuese Të Dyfishtë
Pas moshës tridhjetë vjeç, një person duhet t'i kushtojë vëmendje mjekrës së tij, e cila pas kësaj moshe mund të përpiqet të bëhet dyfish. Edhe nëse është shfaqur një mjekër e dyfishtë, ju mund ta luftoni atë. Para se të filloni stërvitjen, duhet të masazhoni rregullisht me mjaltë në zonën nën mjekër.
Si Të Hiqni Rrudhat Rreth Syve
Lëkura rreth syve është më e hollë dhe më e ndjeshme. Struktura e saj nuk ndryshon shumë nga struktura e lëkurës së trupit, por nën lëkurën e syve nuk ka muskuj dhe dhjamë nënlëkurës, kështu që ka tendencë të shtrihet. Rrudhat e para shfaqen saktësisht rreth syve .
Si Të Hiqni Siç Duhet Përbërjen
Sot, përbërja është një pjesë integrale e jetës së përditshme të grave moderne. Na zbukuron dhe na jep besim. Sidoqoftë, për ta mbajtur lëkurën tonë të bukur dhe të shndritshme, nuk duhet të biem kurrë në gjumë me përbërjen. Kjo çon në thatësi, lëkurë problematike, plakje të parakohshme dhe shfaqjen e rrudhave.
Dieta E Barry Sears - Hiqni Qafe Tepricën Shpejt
Dieta e Dr. Barry Sears është një regjim shpesh i neglizhuar. Sidoqoftë, ai me kokëfortësi dëshmon se një nga më të mirët në luftën kundër peshës së tepërt në zonat problematike. Kjo është edhe arsyeja që quhet Zonë. Zona Dieta është një metodë e jashtëzakonshme që do t'ju ndihmojë të heqni qafe paund shtesë në vende të caktuara.