Hiqni Qafe Marramendjen! Si Kjo

Përmbajtje:

Video: Hiqni Qafe Marramendjen! Si Kjo

Video: Hiqni Qafe Marramendjen! Si Kjo
Video: Si të heqim lythat dhe puçrrat në duar.Super Receta. 2024, Marsh
Hiqni Qafe Marramendjen! Si Kjo
Hiqni Qafe Marramendjen! Si Kjo
Anonim

Marramendje është një ndjenjë çorientuese e çekuilibrit ose marramendjes. Ju mund të ndiheni sikur jeni gati të fikët ose sikur gjithçka rrotullohet rreth jush. Të dyja ndjenjat shoqërohen pothuajse gjithmonë me të përziera ose të vjella.

Një nga më të zakonshmet shkaqet e marramendjes janë:

- marramendje (marramendje pozitive paroksizmale pozitive);

- hipoglikemia;

- hipotension;

- marrja e ilaçeve të caktuara;

- probleme të veshit të brendshëm;

- problemet e qarkullimit të gjakut;

- gjendje të tilla si anemia, migrena ose ankthi;

- goditje në tru;

- sëmundja e detit;

- dëmtime në kokë;

- sëmundje të tilla si ftohja e zakonshme.

Po mendoni se si ta ndihmoni veten kur keni marramendje?

Trajtimi i vertigos zakonisht përfshin trajtimin e ndonjë prej kushteve të mësipërme. Disa ushqime dhe lëndë ushqyese gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave. Shihni kush janë ata.

Ujë

Dehidrimi është i zakonshëm shkaku i marramendjes. Nëse ndiheni të lodhur dhe të etur, ose urinoni më rrallë kur keni marramendje, pini më shumë ujë për të hidratuar trupin tuaj.

Xhenxhefil

Hiqni qafe marramendjen! si kjo
Hiqni qafe marramendjen! si kjo

Xhenxhefili do të lehtësojë simptomat e sëmundjes së detit dhe marramendjes. Gjithashtu zvogëlon të përzierat tek gratë shtatzëna. Ju mund të merrni xhenxhefil në forma të ndryshme. Shtoni xhenxhefil të freskët ose të bluar në dietën tuaj, pini çaj xhenxhefili ose merrni suplemente xhenxhefili.

Vitaminë C

Konsumi i vitaminës C mund të zvogëlojë marramendjen tek njerëzit që vuajnë nga sëmundja e Meniere. Ushqimet me vitaminë C janë portokall, grejpfrut, luleshtrydhe, speca.

Vitamina E

Vitamina E ruan elasticitetin e enëve të gjakut. Kjo, nga ana tjetër, do të ndihmojë në parandalimin e problemeve të qarkullimit të gjakut. Vitamina E gjendet në embrionet e grurit, farat, arrat, kivi, spinaqi.

Hekur

Nëse mjeku juaj mendon se keni anemi, ai ose ajo mund të përshkruajnë më shumë hekur. Hekuri gjendet në ushqimet e mëposhtme: mishi i kuq, shpezët, fasulet, perimet me gjethe të errëta.

Hiqni qafe marramendjen! si kjo
Hiqni qafe marramendjen! si kjo

Si të parandaloni marramendjen

- Drejtimi i një jetese të shëndetshme do t'ju ndihmojë të shëroheni dhe parandaluar marramendjen;

- Mundohuni të minimizoni sasinë e stresit në jetën tuaj. Pini shumë ujë dhe flini mjaftueshëm;

- Gjithashtu shmangni kripën, alkoolin, kafeinën dhe duhanin;

Recommended: