2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:09
Veprimi specifik i aromave ndihmon në rivendosjen e forcës, ndikon në gjendjen e mendjes dhe trupit. Aromatherapy ndihmon për të lehtësuar stresin pas një dite të gjatë dhe stresuese, në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme ose thjesht mund të krijoni një atmosferë të veçantë në shtëpi.
Një nga mënyrat më të famshme dhe të përballueshme për t'u zbatuar Aromatherapy në shtëpi është aromatizimi i ajrit. Ajo ka një efekt pozitiv në gjendjen psiko-emocionale dhe organet e frymëmarrjes. Banjat janë më i përshtatshmi për aromaterapinë në shtëpi. Efekti terapeutik është për shkak të depërtimit të shpejtë të vajrave përmes lëkurës në sistemin limfatik.
Shihni disa mënyra për të aplikuar aromaterapinë në shtëpi
Llamba aromatike - shumëllojshmëria e tyre në dyqane është e madhe, por parimi i funksionimit është i njëjtë. Hidhni ujë në majë të llambës dhe shtoni 5 deri në 7 pika vaj esencial. Kjo shumë është e mjaftueshme për një dhomë prej 20 sq.m. Para se të përdorni llambat me aromë, ajrosni dhomën dhe kryeni vetë procedurën me dyer dhe dritare të mbyllura.
Qiriu i ndezur në pjesën e poshtme të llambës ngroh ujin dhe aroma e vajrave thelbësorë përhapet në të gjithë dhomën. Kohëzgjatja e funksionimit të llambës së aromës është nga 20 minuta në 2 orë. Shtoni ujë në filxhan dhe mos e lini të vlojë. Vaji esencial duhet të krijojë një aromë të lehtë dhe delikate, jo një erë të ashpër dhe ndërhyrëse.
Kompresat e aromaterapisë - janë të dobishme në sëmundje të ndryshme të indeve dhe nyjeve, dëmtime, dhimbje koke dhe tension nervor. Kompresat e aromaterapisë janë të nxehta ose të ftohta. Për këtë qëllim, 5 pika të vajit esencial të dhënë ose një përzierje vajrash hidhen në një gotë çaji me ujë. Kjo tretësirë ngjyhet në një leckë të pastër pambuku dhe aplikohet në zonën e prekur për rreth 2 orë.
Për dhimbjet e kyçeve, muskujve dhe reumatizmës, uji i kompresës duhet të jetë i nxehtë. Për të ruajtur nxehtësinë, mbuloni kompresën me fletë metalike dhe pastaj me një leckë ngrohëse.
Spërkatësit - Shkrini 5 pika vaj esencial në 1 tbsp. alkooli Shtoni rreth 1 litër ujë në llak. Spërkatni përzierjen që rezulton në dhomë. Llak mund të jetë prej qelqi, porcelani ose qeramike.
Banja - Siç është përmendur tashmë, kjo është mënyra më e lehtë dhe më e përballueshme për të Aromaterapia në shtëpi. Mund të përdoren banjot e përbashkëta ose të ulura, si dhe banjot e duarve dhe këmbëve. Temperatura e ujit nuk duhet të kalojë temperaturën e trupit, dmth. 36-37 gradë.
Kohëzgjatja e banjës mund të jetë rreth 15 minuta. Goodshtë mirë të dimë se vajrat thelbësorë janë të patretshëm në ujë, prandaj para se t’i shtoni në banjë, shpërndajini në 100 g emulgator - qumësht ose vaj perimesh. Për një banjë të mbushur me ujë 5-8 pika janë absolutisht të mjaftueshme, për një banjë ulur dhe për banjot në duar dhe këmbë - 2 deri në 5 pika.
Vaji i karafilit, vaji i arrëmyshkut, vaji i dëllinjës, vaji i rozmarinës, vaji i pemës së çajit, vaji i eukalipt është mirë të përdoret në dozën maksimale, jo më shumë se 5-8 pika. Nga agrumet dhe vajrat neutralë si vaji i portokallit, vaji i limonit, vaji i mandarinës, vaji i barbarozës, vaji i livandës, vaji i trëndafilit mund të përdoren deri në 10 pika.
Banjot janë kundërindikuar në sëmundjet akute inflamatore, dermatitin e lagësht, sëmundjen ishemike të zemrës, kancerin dhe të tjerët.
Masazhe - Çdo masazh në vajra aromatikë duhet të zbatohet nga specialistët. Nëse vendosni ta aplikoni në shtëpi, përzieni rreth 30 ml vaj bazë me 5-6 pika vaj esencial të zgjedhur. Mbani në mend se mund të ketë një gjendje të keqe dhe lodhje pas masazhit të aromës.
Inhalimet - një mënyrë tjetër për t'u përdorur Aromaterapia në shtëpi. Inhalimi rekomandohet për problemet me traktin respirator, bronket dhe mushkëritë, si dhe për stresin mendor. Për të bërë një thithje të aromës, hidhni 3-4 pika të vajit të zgjedhur në një tenxhere me ujë të ngrohtë në sobë. Mbuloni kokën me një peshqir dhe mbështeteni mbi pjatën, pastaj thithni avujt për disa minuta. Nëse vuani nga astma akute bronkiale, këto inhalime kundërindikohen.
Gargarat dhe shpëlarjet me vaj aroma - janë jashtëzakonisht të dobishme në gjendje të tilla si periodontiti, laringiti, angina dhe gingiviti. Në gjysmë gote me ujë të ngrohtë pikoni disa pika të vajit aromë përkatës, të tretur paraprakisht në pak mjaltë ose alkool. Ndiqni me rigorozitet rekomandimet dhe dozat e vajit esencial për të shmangur ndërlikimet. Në asnjë rrethanë zgavra me gojë nuk duhet të shpëlahet me vaj esencial të pastër. Nëse vaji ende futet në mukozën, duhet reaguar menjëherë dhe pastruar me një shtupë të lagur në vaj të pastër. Përdorni disa lloje të vajrave të aromës vetëm pas këshillimit me një specialist dhe me shumë kujdes.
Rreziqet e aromaterapisë në shtëpi
Gjithmonë duhet pasur kujdes kur përdorni një produkt të ri. Mos harroni se trupi i secilit person reagon ndryshe dhe ka një ndjeshmëri individuale ndaj vajrave aromatikë. Vajrat thelbësorë janë shumë të përqendruar dhe të qenit natyral nuk i bën ata të sigurt. Erërat e tepërta mund të shkaktojnë probleme të frymëmarrjes tek njerëzit e ndjeshëm. Zbatimi i drejtpërdrejtë i vajit në lëkurë mund të shkaktojë acarim dhe madje edhe djegie.
Recommended:
4 Këshilla Se Si Të Merreni Me Thembra Të çara Në Shtëpi
Taka të çara janë një problem për shumë njerëz sepse ato janë jo vetëm jo tërheqëse por edhe të dhimbshme. Arsyet për thembra të plasaritura janë të ndryshme - mbipeshë, lëkurë e thatë, këpucë të pakëndshme. Problemi përkeqësohet me moshën, sepse me kalimin e moshës humbasim dhjamin.
Kujdesi Në Shtëpi Për Lëkurën E Plagosur Dhe Të Ndarë
Lëkura e plasaritur, e lënduar dhe e copëtuar mund të jetë jashtëzakonisht e dhimbshme. Për të hequr qafe një problem të tillë, mund të mbështeteni në disa receta shtëpiake që mund t'i përgatisni lehtë dhe shpejt në shtëpi. Për duar të plasaritura dhe të thata, për shembull, mund të bëni dy maskat e mëposhtme:
Rregullat E Arta Për Një Shtëpi Të Pastër
Pastrimi nuk është një punë e përditshme e preferuar për shtëpinë. Në mënyrë që të mos merrni aq shumë kohë, dhe në të njëjtën kohë për ta mbajtur shtëpinë tuaj gjithmonë të pastër dhe të rregullt, ju duhet vetëm të ndiqni rregullat e arta. Ata do t'ju kursejnë shumë kohë dhe përpjekje.
Dhjetë Gjëra Për Një Shtëpi Komode
Pavarësisht se sa kohë kalojmë në shtëpinë tonë, është mirë ta pajisim atë në mënyrë që të jetë komod, i këndshëm dhe i qetë kur jemi në shtëpi. Ka disa faktorë që janë veçanërisht të rëndësishëm që një shtëpi të jetë komode. Në ballë është higjiena - ne gjithmonë duhet të përpiqemi të jemi të pastër, të rregullt.
Aromatherapy Ndalon Dhimbjen E Kokës
Lodhja, stresi dhe ushqimi i dobët janë ndër shkaqet më të zakonshme të dhimbjeve të kokës së bezdisshme. Vetëm në 10% të rasteve dhimbja është për shkak të një problemi serioz shëndetësor. 90% e mbetur janë rezultat i sëmundjes së çastit. Në momente të tilla, aromaterapia vjen në ndihmë, e cila mund të sjellë lehtësim të qëndrueshëm në një nivel fizik, mendor dhe shpirtëror.