Si Të Hiqni Mjekrën Kërcënuese Të Dyfishtë

Video: Si Të Hiqni Mjekrën Kërcënuese Të Dyfishtë

Video: Si Të Hiqni Mjekrën Kërcënuese Të Dyfishtë
Video: Si e preferojnë femrat shqiptare Kar*n?! Të madh apo ... 2024, Marsh
Si Të Hiqni Mjekrën Kërcënuese Të Dyfishtë
Si Të Hiqni Mjekrën Kërcënuese Të Dyfishtë
Anonim

Pas moshës tridhjetë vjeç, një person duhet t'i kushtojë vëmendje mjekrës së tij, e cila pas kësaj moshe mund të përpiqet të bëhet dyfish.

Edhe nëse është shfaqur një mjekër e dyfishtë, ju mund ta luftoni atë. Para se të filloni stërvitjen, duhet të masazhoni rregullisht me mjaltë në zonën nën mjekër.

Merrni pak mjaltë, vendoseni në gishta dhe masazhoni mjekrën e dyfishtë nga brenda drejt qafës derisa të bëhet e kuqe.

Pas procedurës, lani me ujë të ngrohtë. Ky masazh ushqen dhe hidraton lëkurën dhe ndihmon për të shmangur rënien e lëkurës në mjekër.

Kjo procedurë nuk është e përshtatshme për njerëzit me alergji ndaj mjaltit. Nëse keni një mjekër të fortë të dyfishtë, trajtojeni atë tri herë në javë me një kompresë me lëng limoni.

Si të hiqni mjekrën kërcënuese të dyfishtë
Si të hiqni mjekrën kërcënuese të dyfishtë

Garza paloset në katër, duke formuar një shirit të gjerë dy centimetra, të lagur në mes me lëng limoni dhe lidhni mjekrën jo shumë të ngushtë për gjysmë ore.

Pas heqjes së kompresës, vendosni një krem me yndyrë. Pas gjysmë ore, lidhni përsëri mjekrën me këtë garzë, por të lagur vetëm në ujë të ftohtë.

Kjo procedurë është bërë për një muaj, është e dëshirueshme të bëhet para gjumit.

Ka ushtrime për të hequr mjekrën e dyfishtë. Shtrihuni në shpinë, koka duhet të jetë në ajër. Ngrini atë në mënyrë që të shikoni në këmbët tuaja. Përsëriteni njëzet herë. Kjo shtrëngon mjekrën dhe qafën.

Një ushtrim tjetër është shumë efektiv, por kërkon kohë dhe durim. Uluni para pasqyrës, me bërrylat të mbështetur në tavolinë dhe mjekrën të mbështetur në gishta.

Shtrëngoni muskujt e mjekrës, shtrëngoni dhëmbët, lëvizni mjekrën përpara dhe ngrini atë pak. Shuplakë mjekrën me lëvizje të lehta të gishtave. Bëni tridhjetë shuplaka të lehta. Përsëriteni disa herë në ditë.

Çohuni në këmbë dhe vini duart në shpatulla. Ngrini qafën lart duke i shtyrë supet poshtë. Përsëritni gjashtë ashensorë gjashtë herë.

Recommended: