2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:09
Ka shumë arsye për të shtuar peshë. Nëse peshorja tregon disa kile më shumë, mos nxitoni të ndaloni së ngrëni - mbase trupi juaj mban ujë.
Mbajtja e lëngjeve të tepërta në trup nuk është gjendja më e këndshme. Kjo shpesh na bën të ndihemi të fryrë dhe më të ngopur. Statistikat tregojnë se në secilin prej nesh ka deri në 5 kg ujë të fshehur. Në njerëzit me mbipeshë është deri në 8 kg.
Kur lëngu i tepërt bëhet shkak i mbushjes, kjo do të thotë që puna e sistemit limfatik, i cili i heq ato, nuk po funksionon siç duhet.
Kjo është për shkak të shumë faktorëve, të tilla si mungesa e aktivitetit të mjaftueshëm fizik, stresi, konsumimi i ushqimeve të dëmshme dhe të kripura, mungesa e vitaminës B1, abuzimi me alkoolin ose sasi të vogla uji. Gjendja nuk është as e këndshme dhe as e dobishme.
Kur trupi mbledh ujë, por vetëm në zona të caktuara, gjendja quhet edemë. Një shkak tjetër i mbajtjes së lëngjeve mund të jetë çekuilibri hormonal, dehja, kapsllëku, ndjeshmëria ndaj disa ushqimeve ose mungesat e lëndëve ushqyese.
Për të parë nëse trupi juaj po mban lëngun e tepërt, ekzaminoni kyçet e këmbëve, gjoksin dhe barkun tuaj. Nëse janë të fryrë dhe të shtrirë, atëherë lëngjet e trupit në trupin tuaj nuk janë të ekuilibruar.
Një nga mënyrat universale për t'u marrë me lëngjet e tepërta është të pini ujë. Kur trupi ndjen një mungesë të caktuar të ujit, ai fillon ta ruajë atë, duke çuar kështu në mbajtje dhe shtim në peshë. Duke pirë mjaft lëngje, nivelet kthehen në normale.
Një mënyrë tjetër për t'u marrë me problemin është marrja e diuretikëve në stomak bosh. Më të mirët janë mollët, dardhat, mandarinat, shalqiri, kungulli, hithra dhe majdanozi.
Bari më i fuqishëm diuretik është çaji Mursal. Në rastet e mbajtjes së tepërt të lëngjeve në trup, është ilaçi më i rekomanduar për problemin.
Ekstrakti i çajit mursal është një diuretik natyral i fuqishëm. Edhe pas pritjes së parë, kjo na bën të ndihemi përsëri të lehtë dhe të tonifikuar. Çaji i lëndës pastron traktin gjenitourinar, si dhe toksinat - armiku kryesor i humbjes së peshës.
Recommended:
A E Mban Gripi Mbajtja E Një Maske?
Kur Shtetet e Bashkuara përjetuan një epidemi të gripit të derrit në 2009, të gjithë po flisnin se si të zvogëlonin përhapjen e infeksionit. Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, disponueshmëria e vaksinës ishte e kufizuar atë vit sepse virusi nuk u identifikua derisa prodhuesit filluan të prodhonin vaksinën vjetore.
Këshilla Praktike Për Përdorimin E Shtrydhësit Të Lëngjeve
Shtrydhësi i lëngjeve ka qenë prej kohësh një luks për një amvise të mirë. Për më tepër, është një pajisje kuzhine e domosdoshme me të cilën mund të përgatisni lëngje dhe pure të shëndetshme për të gjithë familjen. Për të përfituar sa më shumë nga puna me të, këtu janë disa këshilla praktike për t'ju ndihmuar:
Mbajtja E Një Ditari Fotografik Na Garanton Humbje Të Suksesshme Të Peshës
Padyshim, rezistenca ndaj tundimeve të tilla si ëmbëlsira, ëmbëlsira, pica dhe burger është ndër momentet më të vështira gjatë një diete. Abstenimi nga ushqimet tona të preferuara mund të ndikojë seriozisht në psikikën tonë dhe përfundimisht, pas një kufizimi të dhimbshëm, të kërkojmë ushqime të dëmshme, pikërisht kur kemi arritur rezultatet e dëshiruara dhe kështu shkatërrojmë gjithçka.
Nëse Fëmija Lexon Mirë, A është Edhe Ai Një Matematikan I Mirë?
I njëjti gjen është përgjegjës për numërimin dhe leximin tek njerëzit, sipas një studimi të fundit. Shkencëtarët theksojnë se zhvillimi i këtyre aftësive duhet të mbështetet jo vetëm me punë të palodhur, por edhe me ndihmën e prindërve. Gjeni është një pjesë integrale funksionale e materialit gjenetik të një personi që është pjesë e kromozomeve.
Një Balerin I Mirë është Gjithashtu I Mirë Në Shtrat
Psikologët nga Shtetet e Bashkuara kanë zbuluar pse burrat që lëvizin mirë në katin e vallëzimit konsiderohen nga gratë si partnerë shumë të mirë të mundshëm në shtrat. Rezulton se njerëzit që kërcejnë mirë janë gjithashtu më simetrik, gjë që e kërkojnë zonjat në mënyrë të pavetëdijshme tek një partner i mundshëm.