2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:09
Të gjithë i kemi - ato interesa dhe zakone të vogla për të cilat ngurojmë të flasim sepse ato janë më pak erudite sesa përpiqemi të jemi në aspekte të tjera të jetës sonë. Akoma, hulumtimet tregojnë se ato në të vërtetë janë të mira për ne.
Të kënaqesh me kënaqësi të pakuptimta siç është leximi i një romani romancë, shikimi i një filmi të frikshëm horror ose vështrimi në një nga formatet e shumta të realitetit mund të jetë antidepresant dhe të rritë lumturinë, për sa kohë që nuk e teprojmë.
Në një artikull për New York Times, profesoresha e psikologjisë Christine Neff e Universitetit të Teksasit shpjegon se jemi të detyruar nga shoqëria të jemi gjithmonë të angazhuar dhe produktivë, përndryshe humbasim kohë. Sidoqoftë, të kesh diçka për të bërë përveç zgjidhjes së vazhdueshme të problemeve është e shëndetshme për psikikën.
Kënaqësitë e vogla të jetës të tilla si meditimi, sporti dhe, po, qëndrimi në media të ndryshme sociale, leximi i revistave dhe shikimi i formateve të realitetit, mund të ndihmojnë trurin tonë të pushojë dhe të rimëkëmbet duke siguruar shërim nga një regjim i zgjidhjes së problemeve, thotë ai.
Kërkimet tregojnë se shikimi i TV ul stresin. Sigurisht, problemet e askujt nuk zhduken ashtu, por një tërheqje e shkurtër nga të menduarit për to mund të përmirësojë perceptimin tuaj për aftësinë tuaj për të përballuar. Në mënyrë të ngjashme, dhënia e lejes për të shijuar kohën tonë është gjithashtu një pjesë e rëndësishme e vetëvlerësimit, e cila është një mënyrë efektive për të luftuar ankthin dhe depresionin.
Ne nuk duhet të ndihemi fajtorë të bëjmë diçka që na pëlqen dhe nuk dëmton askënd tjetër. Kur ndiheni fajtorë por nuk keni dëmtuar askënd, thjesht jeni në fushën e perfeksionizmit ose të autokritikës, thotë Dr. Nef.
Çelësi i vetive shëruese të kënaqësi të vogla është moderim, thotë psikologu. Kur kënaqësitë tona jo shumë të vogla shijohen në mënyrë të moderuar pa cenuar produktivitetin tonë në punë dhe në shtëpi, atëherë kjo mund të na bëjë më të lumtur, individë më të qetë.
Sado e këndshme të jetë të arratisesh për pak kohë nga realiteti, mos e tepro, sepse do të biesh në një realitet paralel dhe ky mund të ketë efektin e kundërt. Do të thyeni fillin e realitetit, nuk do të arrini shumë dhe madje mund të bini në depresion.
Recommended:
Grim Për Buzë Të Vogla Dhe Të Mëdha
Njerëzit e përsosur nuk ekzistojnë - secili prej nesh sheh në vetvete disa të meta të vogla që nuk i pëlqen. Në ditët e sotme, me operacionin plastik të zhvilluar, pothuajse nuk ka asnjë problem që nuk mund të zgjidhet. Por kjo duket të jetë një mundësi mjaft ekstreme.
Rrudhat E Vogla Rreth Syve - Problemi I Përjetshëm Dhe Disa Zgjidhje Për Të
Rrudhat janë një problem për shumë gra në moshën e rritur dhe më gjerë. Edhe pse janë simpatike, zonjat janë të shqetësuara për to dhe përdorin të gjitha llojet e metodave për t'i fshirë ato. Procedura të shtrenjta, kremra dhe produkte të tjera që shpesh nuk kanë efekt.
Sende Të Ndaluara Për Shtëpi Të Vogla
Shumë njerëz mendojnë se është shumë më e lehtë të mobilosh një apartament të vogël sesa një pallat të madh, sepse kemi një hapësirë më modeste. Sidoqoftë, e vërteta është se pikërisht për shkak të sipërfaqes minimale që kemi, ne duhet të jemi jashtëzakonisht preciz në punën tonë.
Truke Të Vogla Për Një Gomar Më Seksi
Gomari juaj mund të bëhet lehtësisht më seksi me hile të vogla që i kryeni rregullisht. Ju do të arrini rezultate mbresëlënëse brenda një kohe të shkurtër, por duhet të jeni të qëndrueshëm dhe të bëni të paktën një nga truket çdo ditë. Një nga hilet më të lehta që mund të përdorni për ta bërë gomarin tuaj më seksi është ngjitja e shkallëve.
Gjërat E Vogla Të Jetës Së Përditshme Janë çelësi I Lumturisë
Punët e shtëpisë, varja në kompjuter, biseda me një mik apo koleg krijojnë kujtime që mund t'i sjellin kënaqësi një personi në të ardhmen, sipas rezultateve të një studimi të ri kurioz. Sipas ekipit hulumtues në Universitetin e Harvardit në Boston, Massachusetts ka mospërputhje midis asaj se si do të ndihemi nga një përvojë e caktuar dhe asaj që ne do të kujtojmë në të vërtetë prej saj.