2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:09
Shumë ushqime përmbajnë një numër substancash të dobishme, disa prej të cilave janë jashtëzakonisht të shtrenjta për t’u dobësuar.
- Një frut i tillë është grejpfruti. Isshtë shumë e pasur me vitaminë C, falë së cilës merr pjesë aktive në metabolizmin e njeriut, dhe kështu ndihmon në uljen e peshës trupore. Ngrënia e grejpfrutit tridhjetë minuta para vaktit kryesor krijon një ndjenjë të ngopjes në stomak. Kjo parandalon mbingarkesën.
- Frutat dhe perimet duhet të jenë pjesë e dietës. Ato, të pasura me antioksidantë dhe fibra, janë shumë të vlefshme për funksionimin e duhur të shumë organeve dhe sistemeve në trupin e njeriut. Kështu, ngrënia e mollëve me lëvore shtyp oreksin dhe na jep shumë substanca të dobishme.
- Boronicat janë gjithashtu shumë të vlefshme në drejtim të një beli të hollë. Ato janë të pasura me fibra të patretshme, antioksidantë dhe me pak kalori.
- Piper i zi është një erëz që përdoret gjerësisht në shumë pjata. Përveç se jep një shije karakteristike dhe të këndshme, sipas një numri studimesh, ajo ndihmon një person në luftën kundër [mbipeshës]. Zvogëlon akumulimin e yndyrës në trup dhe mbështet metabolizmin.
- Dhe kapsaicina e përbërë, e gjetur në specat djegës, është e njohur për aftësinë e saj për të shtypur oreksin.
- Kanella, nga ana tjetër, rregullon nivelet e sheqerit në gjak dhe kështu lufton rritjen e oreksit. Kanella ka një shije të shkëlqyeshme dhe aftësinë për t’u shtuar ëmbëlsirave, pijeve, e cila është një mënyrë e shkëlqyeshme për të humbur disa kile.
- Çaji jeshil duhet të bëhet pjesë e jetës së përditshme. Një gotë ose dy në ditë me shtimin e limonit dhe pak mjaltë i sigurojnë trupit shumë substanca të dobishme dhe ulin oreksin. Ka edhe shpresë për adhuruesit e kafesë, sepse besohet se kafeina përshpejton metabolizmin.
- Vezët janë shumë të dobishme, veçanërisht në periudhat e humbjes së peshës. Ata ngopen shpejt dhe kështu njeriu nuk abuzon me marrjen e ushqimit.
- Arrat janë gjithashtu shumë të dobishme për shëndetin dhe peshën e njeriut. Ato janë lehtësisht të lëvizshme, gjë që i bën ata një ushqim të preferuar për njerëzit që mbajnë dietë. Kështu, bajamet janë të pasura me proteina, fibra, yndyrna të dobishme dhe krijojnë ndjenjën e ngopjes.
- Kuinoa është e dobishme dhe ka një indeks të ulët glicemik. Nuk rrit nivelet e sheqerit në gjak, duke parandaluar kështu ngrënien e tepërt.
Recommended:
Cilat Ushqime Ndihmojnë Në Prodhimin E Kolagjenit
Kolagjeni është një element i rëndësishëm strukturor i indit lidhës të trupit tonë. Kockat dhe lëkura përbëhen kryesisht nga indet lidhëse, siç janë organet tona. Funksioni i tij është të përmbahet në pjesët anatomike të trupit, të mbrojë indet e tjera dhe t'i sigurojë trupit qëndrueshmëri dhe fleksibilitet.
Ushqimet Blu Na Ndihmojnë Të Humbim Peshë
Ngjyrat kanë fuqi të jashtëzakonshme. Ngjyrosja e ndryshme i jep energji të ndryshme ushqimit që hamë. Ushqimet blu janë ato që na bëjnë të humbim peshë. Përveç që na ndihmojnë të humbim peshë, ushqimet blu si rrushi, boronicat, manaferrat, kumbullat e thata, domatet blu dhe ferrat kanë shumë përfitime shëndetësore.
Ullinjtë Na Ndihmojnë Të Humbim Peshë! Ata Gjithashtu Luftojnë Diabetin
Ullinjtë, përveçse janë shumë të shijshëm, janë edhe një antioksidant i fuqishëm. Ato janë rregullisht të pranishme në çdo menu mesdhetare, por kanë filluar të vlerësohen shumë edhe në vendin tonë. Ato shërbehen si vetë dhe si përbërës i një sallate të preferuar, meze, pjatë kryesore, madje dhe ëmbëlsirë.
Temperaturat E Ulëta Na Ndihmojnë Të Humbim Peshë
Temperaturat negative, megjithëse të pakëndshme, janë duke u treguar të dobishme për njerëzit që duan të humbin peshë, sipas një studimi të ri të cituar nga Daily Express. Sipas një studimi nga shkencëtarët nga Universiteti i Kalifornisë, ftohja jashtë bën që trupi ynë të prodhojë hormonin Zfp516, i cili mund të shndërrojë yndyrnat e këqija në ato të mira.
Urë! Ata Krijuan Një Parfum Që Na Bën Të Humbim Peshë
Ata kanë krijuar një parfum për të humbur peshë. Nuk është çudi që ideja erdhi nga frëngjishtja - një nga njohësit më të mëdhenj të formave proporcionale. Parfumi quhet Pran Moa është vepër e Roberte. Motoja e krijuesve të saj është Humbni peshë me kënaqësi.