Vitamina Për Flokë

Video: Vitamina Për Flokë

Video: Vitamina Për Flokë
Video: Keni lëkurë e thatë dhe po u bien flokët? Mungesa e kësaj vitamine e shkakton gjithë këtë problem 2024, Marsh
Vitamina Për Flokë
Vitamina Për Flokë
Anonim

Vitaminat janë përbërje organike që janë të nevojshme për njerëzit dhe organizmat e tjerë të gjallë në doza mikroskopike.

Një nga treguesit e mungesës së tyre është gjendja e flokëve, pasi ajo reagon ashpër si ndaj faktorëve të jashtëm ashtu edhe ndaj faktorëve të brendshëm.

Karrota
Karrota

Flokët i nënshtrohen stresit të përditshëm, i cili i than dhe prish pamjen e tyre. Era, shiu, dielli, nxehtësia, të ftohtit - të gjithë faktorët klimatikë kanë një ndikim të fortë në gjendjen e saj.

Flokët e dëmtuar
Flokët e dëmtuar

Marrja e pamjaftueshme e vitaminave dhe mungesa e kujdesit për flokët intensifikojnë efektet e kushteve të pafavorshme të motit dhe humbet pamjen dhe integritetin e saj të shëndetshëm. Për shkak të mungesës së vitaminave të nevojshme, flokët humbin shkëlqimin e tyre dhe prishen lehtë, lulëzojnë dhe duken keq.

Flokët rriten ngadalë dhe shpejt bëhen të yndyrshëm në mungesë të disa vitaminave në trup. Këto janë vitamina A, E, C dhe B, pa të cilat flokët nuk mund të duken me shkëlqim dhe të shëndetshëm, bien lehtësisht dhe prishen kur krehen.

Vitamina për flokë
Vitamina për flokë

Vitamina A përmirëson strukturën e flokëve, i jep asaj butësi dhe elasticitet. Isshtë e dobishme për flokët e thatë që prishen dhe çelin.

Kjo vitaminë e vlefshme për flokët përmbahet në mëlçinë e peshkut, në të verdhën e verdhë, si dhe në gjalpë, karrota dhe kajsi të thata. Vitamina A gjendet në të gjitha frutat me ngjyrë portokalli.

Vitaminat B i bëjnë flokët të shëndetshëm dhe parandalojnë vajosjen e tepërt. Mungesa e B1 dhe B12 ngadalëson rritjen e flokëve.

Pasurimi i mjaftueshëm i trupit me vitamina B2 dhe B8 parandalon tullacën, dhe vitamina B9 mbron flokët nga thinjat dhe ndihmon në rinovimin e tyre.

Për të kompensuar mungesën e këtyre vitaminave, drithërat, buka integrale e grurit dhe thekrës, farat dhe arrat duhet të jenë të pranishme në dietë.

Vitamina C ndihmon në forcimin e enëve të gjakut dhe mbron gjëndrat e flokëve nga shkatërrimi. Ajo gjendet në lakër, hips, speca të kuq, boronica dhe fruta agrumesh.

Vitamina E normalizon qarkullimin e gjakut në kokë, duke i bërë flokët të shëndetshëm dhe me shkëlqim. Kjo vitaminë e dobishme për flokët gjendet në vajin e lulediellit dhe arrat.

Recommended: