Shkaqet E Metabolizmit Të Pahijshëm

Video: Shkaqet E Metabolizmit Të Pahijshëm

Video: Shkaqet E Metabolizmit Të Pahijshëm
Video: ПОДХОДИТ ЛИ ПОПУГАЙ КВАКЕР В КАЧЕСТВЕ ДОМАШНЕГО ПИТОМЦА? 2024, Marsh
Shkaqet E Metabolizmit Të Pahijshëm
Shkaqet E Metabolizmit Të Pahijshëm
Anonim

Metabolizmi i pahijshëm zakonisht është rezultat i një ndryshimi të papritur në dietë. Në rastin më të përgjithshëm, fajtorët janë të gjitha ato dieta që kërkojnë uri ose ndërprerje totale të një prej elementeve të rëndësishëm - yndyrnat, karbohidratet. Mundësia e suksesit të përpjekjeve të tilla është shumë e kufizuar dhe rezultati në shumicën e rasteve është metabolizmi i dëmtuar.

Shkalla e metabolizmit përcaktohet nga hipotalamusi i trurit, i cili është një lloj tahometër. Marrëdhënia midis shpejtësisë së metabolizmit dhe hipotalamusit përcakton aftësinë e trupit për të mbajtur një nivel të caktuar të yndyrës.

Kur kufizohemi në një ushqim të caktuar, uria kompensohet duke ulur shkallën e metabolizmit. Beenshtë vërtetuar se pa marrë parasysh sa kalori hani, një dietë e tillë ngadalëson në mënyrë të pashmangshme metabolizmin.

Nga e gjithë kjo është e qartë se sa herë që vendosen kufizime, trupi natyrshëm reagon duke ngadalësuar metabolizmin. Reagimi është i shpejtë dhe i sigurt. Tashmë ka ndodhur, funksionet e tij janë të vështira për t'u rikuperuar. Kur shpejtësia e metabolizmit bëhet e ngadaltë, ushqimi fillon të grumbullohet në trup në vend që të përdoret në formën e energjisë.

Dhe rezultati është më shumë se katastrofik - çdo kalori grumbullohet në formën e indit dhjamor. Pas një ngadalësimi të tillë të metabolizmit dhe ndërprerjes së funksionit të djegies së lëndëve ushqyese, humbja e peshës dhe ndalimi i procesit të mbushjes janë jashtëzakonisht shumë kohë.

Ushqim të shëndetshëm
Ushqim të shëndetshëm

Pas vendosjes së një diete të re, trupi ka një proces përshtatjeje dhe vendosjen e një peshe të re fillestare. Në secilin rast pasues, pesha është e re, rezultat i një shkëmbimi më të ngadaltë se ai i mëparshmi. Rreziku i gabimeve është edhe më i madh, dhe rezultati shpesh është një ngadalësim i konsiderueshëm i metabolizmit dhe shtimi i peshës pasuese përsëri. Bredhjet dhe rrjedhat e tilla shkaktojnë probleme fiziologjike dhe psikologjike që ndikojnë negativisht në shëndetin dhe tonin e një personi.

Një qasje radikale ndaj dietës është gjithmonë e dënuar me dështim. Zgjidhja në raste të tilla është të hani më rrallë - në intervale të shpeshta gjatë gjithë ditës. Ushqyesit e nevojshëm duhet të merren me çdo vakt.

Ushqimi i rregullt nuk lejon që trupi të grumbullojë atë që thith, por e bën atë të shfrytëzojë ushqimin për energji, duke na furnizuar me karburant për aktivitetet e përditshme. Kështu, me kalimin e kohës, do të fitoni forcë për një aktivitet të rëndësishëm fizik.

Recommended: