2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 15:09
Metabolizmi i pahijshëm zakonisht është rezultat i një ndryshimi të papritur në dietë. Në rastin më të përgjithshëm, fajtorët janë të gjitha ato dieta që kërkojnë uri ose ndërprerje totale të një prej elementeve të rëndësishëm - yndyrnat, karbohidratet. Mundësia e suksesit të përpjekjeve të tilla është shumë e kufizuar dhe rezultati në shumicën e rasteve është metabolizmi i dëmtuar.
Shkalla e metabolizmit përcaktohet nga hipotalamusi i trurit, i cili është një lloj tahometër. Marrëdhënia midis shpejtësisë së metabolizmit dhe hipotalamusit përcakton aftësinë e trupit për të mbajtur një nivel të caktuar të yndyrës.
Kur kufizohemi në një ushqim të caktuar, uria kompensohet duke ulur shkallën e metabolizmit. Beenshtë vërtetuar se pa marrë parasysh sa kalori hani, një dietë e tillë ngadalëson në mënyrë të pashmangshme metabolizmin.
Nga e gjithë kjo është e qartë se sa herë që vendosen kufizime, trupi natyrshëm reagon duke ngadalësuar metabolizmin. Reagimi është i shpejtë dhe i sigurt. Tashmë ka ndodhur, funksionet e tij janë të vështira për t'u rikuperuar. Kur shpejtësia e metabolizmit bëhet e ngadaltë, ushqimi fillon të grumbullohet në trup në vend që të përdoret në formën e energjisë.
Dhe rezultati është më shumë se katastrofik - çdo kalori grumbullohet në formën e indit dhjamor. Pas një ngadalësimi të tillë të metabolizmit dhe ndërprerjes së funksionit të djegies së lëndëve ushqyese, humbja e peshës dhe ndalimi i procesit të mbushjes janë jashtëzakonisht shumë kohë.
Pas vendosjes së një diete të re, trupi ka një proces përshtatjeje dhe vendosjen e një peshe të re fillestare. Në secilin rast pasues, pesha është e re, rezultat i një shkëmbimi më të ngadaltë se ai i mëparshmi. Rreziku i gabimeve është edhe më i madh, dhe rezultati shpesh është një ngadalësim i konsiderueshëm i metabolizmit dhe shtimi i peshës pasuese përsëri. Bredhjet dhe rrjedhat e tilla shkaktojnë probleme fiziologjike dhe psikologjike që ndikojnë negativisht në shëndetin dhe tonin e një personi.
Një qasje radikale ndaj dietës është gjithmonë e dënuar me dështim. Zgjidhja në raste të tilla është të hani më rrallë - në intervale të shpeshta gjatë gjithë ditës. Ushqyesit e nevojshëm duhet të merren me çdo vakt.
Ushqimi i rregullt nuk lejon që trupi të grumbullojë atë që thith, por e bën atë të shfrytëzojë ushqimin për energji, duke na furnizuar me karburant për aktivitetet e përditshme. Kështu, me kalimin e kohës, do të fitoni forcë për një aktivitet të rëndësishëm fizik.
Recommended:
Shkaqet E Fryrjes Së Barkut
Swnjtja e stomakut është shumë e pakëndshme, dhe arsyet për këtë mund të jenë mjaft serioze. Në përgjithësi, fryrje e rëndë ndodh tek njerëzit mbi tridhjetë vjeç. Swnjtja është jashtëzakonisht e pakëndshme dhe mund të bëjë që edhe personi më i dobët të ndihet i pakëndshëm dhe i pakëndshëm në lëkurën e tij.
Shkaqet E Rënies Së Imunitetit
Termi imunitet i referohet rezistencës së trupit ndaj infeksioneve. Në thelb, ajo përfaqëson aftësinë e trupit për të ruajtur ekuilibrin e brendshëm të strukturave të tij qelizore. Detyra e tij kryesore është të njohë dhe neutralizojë qelizat e huaja që kanë hyrë në trup.
Shkaqet E Infertilitetit
Infertiliteti është një problem serioz globalisht. Sipas studimeve, një në shtatë çifte ka vështirësi për të konceptuar. Shkaqet e infertilitetit tek gratë janë të shumta. Për fat të mirë, shumë prej tyre janë të shërueshëm, kështu që mundësia e krijimit të një gjenerate biologjike pothuajse nuk përjashtohet plotësisht.
Shkaqet E Tonit Të Muskujve Të Dëmtuar
Ton i dëmtuar i muskujve manifestohet kryesisht tek fëmijët. Gjendja quhet hipotension muskulor. Shfaqet papritur dhe karakterizohet nga relaksim i tepërt i muskujve ose tension. Ton i dëmtuar i muskujve tek fëmijët mund të jetë për shkak të një numri shkaqesh dhe sëmundjesh.
Shkaqet E Menstruacioneve Të Pakta
Menstruacionet janë një proces i shtresimit të shtresës së brendshme sipërfaqësore të mitrës që quhet endometrium. Kjo normalisht ndodh midis 21 dhe 30 ditëve nga fillimi i ciklit të mëparshëm, me një kohë mesatare gjakderdhjeje prej 3-7 ditësh dhe një vëllim të përgjithshëm të gjakut prej afërsisht 80 ml.