Merrni Mëngjes Për Të Pasur Një Figurë Të Hollë

Video: Merrni Mëngjes Për Të Pasur Një Figurë Të Hollë

Video: Merrni Mëngjes Për Të Pasur Një Figurë Të Hollë
Video: Më Trego Emrin Tend, Dhe Unë Do Ta Zbuloj Shpirtin Tend Binjak 2024, Marsh
Merrni Mëngjes Për Të Pasur Një Figurë Të Hollë
Merrni Mëngjes Për Të Pasur Një Figurë Të Hollë
Anonim

Studiuesit në Kolorado kanë zbuluar se njerëzit janë duke rritur kaloritë e tyre ditore me kalimin e kohës. Ju madje mund të tregoni vlerën e atyre kalorive të shtuara. Ata janë njëqind në ditë. Nëse kjo duhet të shpjegohet me shembull, kjo do të thotë që hamë mesatarisht edhe një tortë me çokollatë.

Çfarë ndodh me këto marrje të kalorive? Ata grumbullohen në qelizat dhjamore në trup. Kështu, gradualisht dhe në mënyrë të padukshme, perimetri i belit rritet dhe rrobat ngushtohen. Na mbetet përshtypja se kjo ndodhi papritmas, por e vërteta është ndryshe. Më shumë ëmbëlsira gradualisht kanë ndikuar në figurën tonë.

Prandaj, refuzimi i kekave me çokollatë, pra shtesa e panevojshme e ushqimit, do të ketë një efekt të dobishëm në pamjen e jashtme. Një alternativë është ecja. Tranzicioni prej dy kilometrash në ditë djeg njëqind kalori, domethënë ju do të neutralizoni kekun me kek.

Një sugjerim tjetër për humbjen e kalorive të tepërta është pirja e verës. Sado e çuditshme mund të tingëllojë, kjo pije e lashtë na bën të dobët. Zbulimi i përket një ekipi shkencor gjerman.

Eksperimenti u krye me një grup vullnetarësh të cilët u ndanë në dy grupe. Njëri pinte një gotë verë të bardhë në ditë dhe tjetri një gotë me lëng frutash. Doli se ata që pinë verë humbën më shumë se katër kilogramë e gjysmë dhe ata që pinë lëng frutash me më pak se 4 kilogramë. Beli i së parës u ul me 4 centimetra, dhe grupi i dytë u ul me një centimetër më pak se i pari.

Si të mbani një figurë të bukur dhe të hollë? Përgjigjja tingëllon befasuese, por për këtë duhet të hani mëngjes çdo ditë.

Muesli
Muesli

Për disa muaj, shkencëtarët amerikanë studiuan këtë fenomen të çuditshëm. Ende nuk ka një përgjigje të qartë se pse po ndodh kjo. Besohet se ngrënia në mëngjes ka një efekt të fortë stimulues në metabolizëm. Dhe kjo nga ana tjetër çon në rritjen e djegies së kalorive.

Prandaj, heqja e mëngjes për humbje peshe, jo vetëm që nuk është e vërtetë, por ka efektin e kundërt. Musli i mëngjesit nuk është vetëm i shijshëm, por edhe i mirë për pamjen. Kështu që ha mëngjes për një figurë të hollë!

Recommended: